[心得] 2011金門馬拉松--半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckHuang (無料攝影師)時間14年前 (2011/01/19 23:01)推噓1(1推 0噓 1→)

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沒幾張圖的BLOG http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/42123354 2011首戰，當然還是路協賽事最超值的金門馬拉松去年此時在這完成初半馬，一年後再度舊地重遊。一切還是很熟悉來一趟金門所費不貲，因此往年優秀選手不多也許是碰上建國百年，今年反而來了好幾位至少乙組等級選手拿分組名次的希望破滅...... 由於去年已經把金門逛的差不多了，今年來只是補上還沒去的翟山坑道並且再度回味鴻美的炒泡麵(順便吃一下金許園的牛肉餡餅) 早早結束第一天的行程就趕快回飯店休息了夜晚的金門可是非常的寒冷! 起跑時間是早上8點，可以安穩的睡到5點多再起床吃早餐雖然是晴天，但寒冷度不減事後看新聞才知道原來只有6度，即使跑完時10點多也還不到10度!! 真的太冷了，起跑前大家聚集在起點直打哆嗦但是多數人還是一貫的短衣褲，我自己還加了袖套、手套不過看到金小刀也出現倒是蠻意外的(跑半馬喔!!) 這是我第一場重複賽，雖然只跑過一次但對於路線里程也還算瞭解賽前預定挑戰富邦的時間，起跑後就用4:25的速度跑了近5KM 畢竟也沒用這種速度跑過半馬，之後把速度稍慢到4:30與一名跑友並肩跑身體這時候也覺得輕鬆多了並肩一小段後發覺我的速度似乎比他快一些，於是決定跑到他前方帶跑沒多久「聽到」後面似乎跟了一些人，本來帶一個變成帶一群= =+ 不過也是有人沒一直跟，跑出來跟我並肩到後來有些人脫隊，剩大約3人 10KM，45分。持續到12KM大概可以感覺身體到有些疲憊了，第一次這麼不保留的跑半馬雖然帶著手套，但手掌其實也冰到沒什麼知覺尤其這次沒穿緊身褲改穿田徑褲少了支撐輔助的臀後肌在後半段逐漸覺得有點痠跑完16K到中途點時大概也已經到極限了去年在18K開始跑跑停停，這次勉力撐到19K才停下來拍打臀後肌繼續跑就這樣停了2、3次，終於還是有大約50M用走的這次幾乎全程靠自己的節奏跑，疲勞感比較明顯最後也沒什麼力氣再加速，雖然此次沒跑進100分鐘幸好速度還能維持在自訂的低標回到終點就發現前面有學生妹提供薑茶趕緊喝兩杯暖暖身再去領衣服，避免一直暴露在天寒地凍之中照例去換取賽後餐點跟紀念品這次就沒有餐盒了，改提供金門當地的蚵仔麵線或廣東粥冷天吃熱食真的很棒啊!吃到一直流鼻水...... 總成績公布看到半馬分組第6名是90分，心甘情願的接受自己這次的成績里程比富邦多500M，加上停下來的時間。至少很認真跑完這場況且雨沒停過的基隆可是讓我休息了10天啊! 看完成績後趕著回飯店整理退房，也沒作收操這兩天倒是嚐到苦頭...... 不過台南半馬應該是沒問題啦! 里程：21.34KM 時間：1:41:21 --