[問題] 該如何準備初次半馬?高雄馬拉松
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chromosome92 (一個人的奮鬥)時間14年前 (2011/01/21 22:06)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 6人參與討論串1/1
小弟第一次參加半馬
但是對於半馬很陌生 不知道要如何準備
目前是每天固定都有慢跑7k 一週六次-七次
都是跑操場的PU跑道 穿creation 12
請問在2/20之前我可以用什麼方式來練習呢？
例如說要完成幾次20k的練習 一週跑一次20k...之類的
因為之前沒有跑過那麼長的 心情有點忐忑
希望能夠有人給我指點一下迷津 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.100.127
※ 編輯: chromosome92 來自: 175.180.100.127 (01/21 22:07)
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