PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 跑完古都半馬了^^

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (飯和蛋的火焰之舞)時間15年前 (2011/01/23 09:59), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
今年人數聽說破萬...我連續第五年參加囉 一大早會場就水洩不通了 到處都是人 天氣預估只有12度 筋骨根本拉不開 我提前一個小時到會場暖身 還是覺得很冷 今年的路線又回到前兩年的路 大概是去年跑進 市區被人家罵太多吧 人雖然多 並不覺得特別難跑 但是四草大草下來後的那一長段 都是逆風 跑起來好痛苦 安明路一整條直線很好跑 總共要上三座橋 海綿 水補給 沿路都有 加油的人也有 只是天氣真的太冷了 我沒有 心思跟那些加油的人互動 不敢說時間 太爛了 不過有2小時以內回來就是了 等其他高手分享囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.170.70
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01/23 10:05, , 1F
今年的路線跟去年比遜色很多 漁塭+工業區...
01/23 10:05, 1F
推
01/23 10:19, , 2F
今年是六點還是七點開跑呢？
01/23 10:19, 2F
推
01/23 10:21, , 3F
開始氣溫是16度喔
01/23 10:21, 3F
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01/23 11:01, , 4F
還好去年是好天氣
01/23 11:01, 4F
推
01/23 11:02, , 5F
六點開跑,我也跑半馬時間2小時左右
01/23 11:02, 5F
推
01/23 11:20, , 6F
人車爭道 + 10km 和 半馬全馬爭道
01/23 11:20, 6F
推
01/23 11:37, , 7F
初半馬成功，2hr10min 遇到4次的交管sad
01/23 11:37, 7F
推
01/23 15:39, , 8F
2小時內叫做太爛哦，那後面的人怎麼辦XD
01/23 15:39, 8F
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01/23 15:43, , 9F
因為我五公里之後小腿抽筋 免強跑完的 好想哭
01/23 15:43, 9F
推
01/23 15:55, , 10F
= = 我連2小時目標都喊好久了
01/23 15:55, 10F
推
01/23 16:08, , 11F
我也跑完初半馬104m20s 逆風不好跑
01/23 16:08, 11F
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01/23 16:10, , 12F
17.18k時 靠意志力跑完 但是旁邊有車空氣不好
01/23 16:10, 12F
推
01/23 16:18, , 13F
話說跑到魚塭時很想跳下去不跑了
01/23 16:18, 13F
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01/23 16:53, , 14F
樓上超強 我夢想中的成績 100分 我該去撞牆了
01/23 16:53, 14F
推
01/23 20:59, , 15F
其實練習量很重要 我去年10.4k都要57分
01/23 20:59, 15F
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01/23 21:00, , 16F
但是決定跑半馬後每週都超過30KM 大家加油 事在人為
01/23 21:00, 16F
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01/23 21:51, , 17F
請問您的膝蓋如何保養 我快40了 膝蓋已經出問題了
01/23 21:51, 17F
推
01/23 22:04, , 18F
我都快45 膝蓋沒保養 主要是里程慢慢加上去
01/23 22:04, 18F
推
01/23 22:42, , 19F
市區內我反而沒聽到叭叭,郊區有一處路口叭超大.
01/23 22:42, 19F
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01/23 23:21, , 20F
維骨力的都沒有吃嗎 或是軟骨素？
01/23 23:21, 20F
推
01/24 12:34, , 21F
一星期吃五天安麗葡萄糖氨膠囊
01/24 12:34, 21F
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