[心得] 2011古都馬拉松-半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (朝目標前進吧~)時間14年前 (2011/01/23 11:59)推噓14(14推 0噓 17→)

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今天天氣不錯，十分涼爽，不會太冷，比前幾個星期寒流來時算暖和的~ 是個跑步的好天氣~ 到會場時約5點，5點半就把衣服脫了放車箱，穿紅短褲和白背心的我，還是有點冷 XD 暖身做做就到拱門等待了，恰好遇見alains板友，小聊了一下就出發了~ 這次沒有等待太久，精英組出發約10秒鐘後就開跑了，這次賽前自己定的目標是145，開賽時也就慢慢加速，沒有因為人潮而特別慢下來， 5k里程按了一次時間是24:53，配速還ok，就繼續用這個速度跑，到了全馬和半馬分流時，稍微覺得有一些累，不過速度還是繼續保持，之後轉進17線大約還有5k，此時時間來到1:15，評估一下，145已不是問題，或許有希望進1:40，100分鐘左右所以就全力加速了，追了20-30人次左右，也有被2-3位追過~ 最後要進終點前，我前面1位男生，後面1位女生，想說已經達到目標，就照終點前的順序進去就好，我也不太喜歡終點前被人超越… 不過跑我後面的女生卻仍想超越我，所以最後50公尺還是做個小衝刺，甩開他們進終點啦… 自己記時是1:39:15 因為我跑回來喘了一下才按停 ^^" 官方公布成績是1:38:58 藉著路協偽半馬的加持，除了達到賽前預定目標145，也第一次半馬破百! 有些朋友問我為啥不跑全馬，我自己是不太喜歡連馬，既然在台南當地主就避開連馬，也順便檢測一下這幾個月訓練的成果~ 下星期回北部過年會再跑個淡水河馬，全馬跑完是很有成就感，半馬全力以赴的速度感也是很迷人啊… 我的古都半馬記錄 2009 2:13 第 1個半馬 2010 1:49 第 6個半馬 2011 1:39 第10個半馬接下來再進步也只是個位數了 XD -- 阿.阿..>///< YOOOOO~ 我們... ˊ 嗚~ ˊ □ □ □ ˊ □ □ □ 真的只是... □□ □□ □□ □□ □□ □□ □□ □ □ □ □□ □ □ □ 俄羅斯方塊... ξhsiao335. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.138

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hitsukix

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推

jiji

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jiji

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