[心得] 2011台南古都馬拉松--半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckHuang (無料攝影師)時間14年前 (2011/01/24 14:50)推噓2(2推 0噓 5→)

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BLOG：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/42245793 里程：20.73KM(97"03) 上周金門半馬跑完趕著回飯店，也沒收操結果就是雙腿很誠實的反應後果。好在周二雨稍歇跑了一次恢復跑雖然鐵腿狀況逐漸好轉，但基隆的天氣這周也就只讓我跑了那唯一的一次...... 吃完早餐4點多騎車從家裡出發，到了府前路發現店家竟然燈火通明是還沒打烊或是已經開始營業了啊?! 沿路也看到許多紅背包的跑友，還有......體大選手在府前路上慢跑! 由於去年參加過，知道廁所一定塞到爆。把車停好後第一件事就是先去解放照往常程序熱身、寄物也差不多剩20分鐘起跑。這時又突然想上廁所= =" 看到廁所的人龍我決定放棄，不然等輪到我都鳴槍起跑了跟去年一樣的充氣拱門（路協好像只有台南是充氣式），僅僅雙線道大小的起跑點以1萬多人的規模真的是窄門。然後不管跑得快或慢都喜歡往前擠圍住賽道的廣告看板也被晚到的人搬開，形成另一條起跑支線有了金門馬的經驗，起跑後的配速不敢再跑到4:2X，但其實也都在4:30遊走大概跑了1K身邊就有一些人撐不住了= =" 喘氣聲十分的明顯因為是6點起跑，台南的天色還很暗剛過林默娘公園疑似有一個水站，但是沒幾個人去拿原本以為錯過第一個水站，但想想第一個水站應該沒這麼快後來也不知道那個水站的設置用意過了安億橋10K組的先頭部隊已經折返，但回程路線幾乎被參加者擋住繼續往前的路上也看到一些折返跑者戴太陽眼鏡......明明還是「按名摸」啊@_@ 過了安平豆花上四草大橋，天色漸漸亮了。去年半馬在橋上折返，今年繼續往前跑速度依舊是壓在4:40~4:30之間橋上的風不小，不過也稍微看一下台江景色下了橋進入魚塭區，視野一望無際幾乎沒什麼車子，人煙稀少，非常的安全! 不過這時候就覺得：這路線還真爛......古(ㄩˊ)都(ㄨㄣ)馬拉松? 其實身體在這過程中也覺得狀況沒有很好，主要還是跑完金門的小腿一直覺得很緊繃，雖然不致於抽筋但也讓我覺得不順暢而且我又很任性的決定繼續穿田徑庫不穿緊身褲! 跑完10K就已經多少靠意志力不讓自己速度維持住不慢下來脫離魚塭區與全馬分道，轉入本田路進入工業區(OS：按!) 雖然右手邊是野生動保區，但因為堤防擋著什麼也看不到可能因為周日的關係，車子一樣不多，但還是有幾間工廠在運作飄著一股很淡的工業氣味 15K水站補了一根香蕉，往前右轉進入台17線又接收了一片西瓜不過西瓜的糖分讓正在跑步的我不太適應這時後面又出現我認識的跑友，一起往前跑到17.5K的水站後自認小腿也差不多到臨界點，讓朋友先跑後自己則跟金門馬一樣短暫停下來舒緩跑了一段、停幾秒再繼續跑，如此反覆。旁邊是省道特有的快速車輛跟......魚塭XD 好不容易撐到市區，原本我真的想讓路口的車子先過去但是警察都特別幫我檔車(前面跑者離我約20~30M)，我只好加速通過路口這兩次半馬都不像富邦可以加速，只能維持現有速度主因自認還是很久沒好好練跑肌力不足以負荷(別再下雨啦~~) 先跑回終點的朋友(跑90分)這次幫我在終點拍照，十分的感謝他跑完之後第一件事就是上廁所!忍了快2小時...... 然後開始找點心得文該拍的照片 MIZUNO的充氣CREATION11 唯一有看頭的還是撒隆巴斯正妹團啦!!有腿有FACE，偷拍ING...... 最後還是鼓起勇氣詢問一下拿小DC邀照真的有點寡廉鮮恥XDDD 這些東西弄完才乖乖的收操回家希望天氣好轉可以好好準備下個月的高雄23KM超半馬! --