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[問題] 髖關節疼痛?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間14年前 (2011/02/06 09:07), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
我是慢跑的新手 為了5月的半馬大概已經跑兩個月了 我採用的是比較不激烈的練習 大概就是一週跑3~4天 其中有一天是比較長距離的 (其他天就游泳或是騎腳踏車) 起初都有脛前肌疼痛的問題 後來終於買到給超級扁平足的鞋 總算小腿前側不痛了 但昨天居然出現了第一次髖關節疼痛?! 而且只有在特定的角度下才會痛 想請教一下 髖關節疼痛也是慢跑常出現的問題之一嗎? 只能靠休息嗎? 謝謝!! 我想要自由自在無痛的跑步啊!! (泣) p.s. 我人在國外 很難去找到中醫師 X光可能也不是很方便 @@ -- (我想我沒有突然很激烈的跑或者訓練過度的問題) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 184.57.7.112
推
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我查了本版文章 好像這種情形很少耶
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02/06 11:54, , 2F
嗚嗚 那怎麼辦? 我自己有點懷疑是從小腿肌肉的筋一路往上痛
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因為星期三跑完以後星期四小腿肌很痠痛 所以星期四休息
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結果到了星期五小腿不痛了 再去跑 居然轉移到了髖關節了!?!?
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02/06 11:56, , 5F
這...有可能發生嗎? 一切都是我自己亂推理:p
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