PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[其他] 為何很多人都會認為這是運動過度

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間14年前 (2011/03/03 10:43), 編輯推噓18(18推 0噓 17→)
留言35則, 20人參與, 最新討論串1/1
以下有點小抱怨，不喜者請按左鍵離開。 如果PO文有不當請版主告知刪文，或版主可直接刪文。 二月初過完年後因為不明原因肩頸痠痛(落枕還是其他原因還不知道) 之前落枕肩頸痠痛都是吃吃止痛藥加肌肉鬆弛劑，三五天就會復原 可是這次卻拖了三個多禮拜了還沒好 於是開始有人說， 你是不是因為運動傷害才會造成這麼嚴重.... 你運動過量所以造成運動傷害.... 我之前因為甲狀腺低下開始瞭解運動對身體的重要 學習運動到愛上運動後汗流浹背的暢快 我慢慢的讓身體適應運動3k, 5k, 10k, 21k 我從來不會特別勉強自己一定要跑到多好的成績， 身體不適也從不勉強一定要跑完幾公里 跑步時你都可以感覺到身體再跟你對話， 今天呼吸不順喔，是不是空氣不好還是感冒沒好.... 今天腳比較酸喔，是不是少跑一點.... 可是，身邊那些不愛運動的人自己不想運動還會跟你說， 你不應該運動，你運動傷害才會讓你肩頸酸痛好不了 我不了解，實在無法理解 認真運動錯了嗎？ 我絕對知道運動前暖身、運動後緩和的重要 甚至會去上課讓自己安全的動、舒適的跑 是他們誤解，還是我的行為讓他們有所誤解？ 肩頸痠痛我也很無奈，我認真去看醫師、做復健， 依照著醫師和復健師的建議做伸展和舒緩， 好得很慢無法盡情的去跑跳就已經夠無奈了， 卻還有人在身邊誤解你(甚至是家人和你以為的知己) 真的覺得很無力很失落 最後，感謝大家聽我抱怨，更祝大家身體健康，愈跑愈愉快 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.32.9
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他們只是用他們的想法關心你~ 忠言逆耳吧~~
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說到肩頸痠痛，上次去做足型測量也被這麼說，我好像也有
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他看我是高足弓就猜我是不是失眠、肩頸痠~~ @@"
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這真的是忠言嗎？難道我會不懂珍惜自己嗎？
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游泳試試看咧?
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雖然不知道是不是過量的問題~不過也不喜歡把甚麼問題
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都推給運動~~彷彿運動就是一切的問題所在~
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千萬不要這樣就無力失落(拍拍)~~
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我只有在比賽~快到終點時，被追過或是想抓前面一個抓不到
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才覺得雙腿無力失落@@
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祝你早日康復~~才可以放鬆的盡情跑
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一聽就覺得那個人亂講，就算跟運動有關也沒有那麼直接
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也不必別人說運動不好就馬上反彈，詢問醫生或專業人員看看
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不要把人家都想的這麼壞啦 囧 祝您早日康復
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我也有同感=.= 我ㄚ罵常罵我跑的那麼瘦是在幹嘛..
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跑就對了……我都這樣= =
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真的耶~我爸媽跟一些長輩也覺得我跑這麼多不好
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但比起板上的板友們, 我也只是初出茅廬而已
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真的可以不用理會那些人 像我周圍很多人也沒運動習慣
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跟他們講慢跑多有成就感他們也無法感受 所以最後就自己去
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運動就好了 反正跑完也是自己開心阿 別人感受不到
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你就按步就班持續保持運動習慣就好 ^^ 別太在意別人說法
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推
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做自己認為對的事情 堅持下去就好了 沒必要去理流言蜚語
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不要理他們阿 ~
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恩，應賅是沒有運動習慣的人，才會胡亂下定論
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我覺得你自己放寬心繼續跑就是了。但酸痛原因會不會是平日
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有什麼大變動造成壓力呢～還是原因比較重要
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03/03 20:38, , 28F
不知道是不是運動姿勢不正確造成的酸痛！這與暖身無關
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肩頸酸痛...電腦打太多就會這樣
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推
03/03 20:57, , 30F
看到上面文字，鄉民眉頭一皺，覺得肩膀重重的…
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03/03 20:58, , 31F
頸肩酸痛 ...電腦打太多 阿~不會吧 =口=
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03/03 21:13, , 32F
肩膀重重的~~往旁邊一看~~驚覺..
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媽~不是說進來要敲門嗎
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03/03 22:48, , 34F
肩膀重重的...等到有一天有個小鬼指著自己說.....才知道...
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推
03/04 00:15, , 35F
可以考慮游泳,畢竟單一運動總會有他運動不到的地方
03/04 00:15, 35F
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