[問題] 這樣跑會不會過量?
大家好~~
因為最近在練習慢跑~~
目前一個禮拜有5天是早上跑1小時+下午跑1小時
有1天是早上跑1小時
另外的1天就是休息
以上的心跳都維持130~160
請問這樣的運動量是否會超過呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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