[討論] 夜跑對身體好嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者gat105 (sk)時間14年前 (2011/03/04 23:45)推噓10(10推 0噓 4→)留言14則, 14人參與討論串1/1
如題； 夜跑對身體好嗎?
為什麼我會這麼問 因為我夜跑時間大約為晚上11點，甚至是12點，
一個禮拜大概有5天都這樣，這種夜跑習慣從大概有2年了，因為白天實在是抽不出時間
運動阿(淚奔....不然我也不想)，晚上要回宿舍才會比較有時間，我和喜歡跑步的大家
一樣，一日沒跑步就渾身乏味，好似咖啡因中毒一般，嘖嘖 Orz
我這樣的時間跑步對身體好嗎? 而且我都跑30~45分鐘左右，5~7km不等，我看很多教跑
步的書說︰〝一天當中任何時間都可以跑步〞，這句話是大家同意嗎?
還是板友有夜跑經驗的可以向小弟分享的呢 ﹕)
ps.最近真他xx的好冷阿..... 夜跑好痛苦QQ
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J.Y金庸：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛
J.K羅琳：哈哈哈哈哈哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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我和各位不同耶~~ 晚上跑完很好睡 XD
※ 編輯: gat105 來自: 140.115.61.114 (03/06 21:04)
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