[問題] 跑姿‧磨損‧里程‧怪咖...

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PILICATCAT (風太)時間14年前 (2011/03/18 19:02)推噓2(2推 0噓 2→)

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麻煩大大們先參考圖片磨損度 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gogogo722&b=1&f=1880145788&p=4 使用里程：約750k以上(因為沒實際紀錄所以只取大概..只會多不會減) 使用地區：柏油路居多，紅砂操場少許，還有輾過極少部分的防火磚和狗大便... 不知道前輩們認為跑750k這樣磨損度正常嗎? 都是傷亡在雙腳腳跟外側，尤其是右腳黑膠部分以削去一些(雙腳前緣完整無比...) 因為目前在考慮是否更換跑姿但是在這幾天練習下感覺很不順暢，一開始小腿很酸(之後換用大腿)、提不起勁在正常跑法與實際跑法，斷續交錯著練習，感覺雙腳感覺不習慣又不太舒服在以前跑步完全沒有抽筋現象發生過，但是這幾天練習讓我有點想抽筋感覺.... 所以在考慮是否還需要持續所謂的正常跑(會許個人算是怪咖類型..) 但是前輩們都說，改一改可以增加跑鞋耐久度，所以想請教以下問題問題1：750k這樣磨損度是否正常(177cm/70kg)? 問題2：再沒任何身體或腳步有受傷情況發生前，我還要硬改腳步嗎? 問題3：前輩們都跑多少里程更換新鞋呢(指完全不能跑現象)? 還有關於 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gogogo722&b=1&f=1880145789&p=5 時光倒流~回想起當初穿他時.. 右腳洞緣有破損...(印象是新買來跑不到20k就裂了...) 目前(750k後的)左腳洞緣完好! 疑問：洞緣傷很大? 『前輩：換新鞋來跑ㄚ me：恩阿(心虛).. 前輩：那裡怎有破洞?! me：恩...現在流行復古...所以.. 2人沉沒在詭異氣氛ing... 』 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.143.231 ※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.143.231 (03/18 19:09) ※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.143.231 (03/18 19:21)