[心得] 2011 鳳山美津濃跑三校

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckHuang (無料攝影師)時間14年前 (2011/03/22 23:11)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/43479514 阿基里斯腱一直沒有明顯好轉，跑完萬金石後也只在上周跑了一次9K 心裡早就打算忙完2天表姊的婚宴，跑完三校右腳就該進廠保養一下了周六晚上9點才從台中回到台南的家，原本預定3:20起床準備→4點出發結果醒來已經4:20......驚醒之後用最快速度整理趕忙出門原本應該很優閒的吃早餐，結果也只能在車上喝一杯牛奶到陸軍官校門口已經是5:30，門口還有一堆車子等著進去停好車後趕忙找寄物處，又是一條人龍。幸好趕在開跑前10分鐘完成寄物第一次開跑得這麼匆忙，早餐吃不夠加上沒暖身就起跑今天的成績就聽天由命吧出了官校往後山跑，越野山路追過不少人不過也可以感覺到心肺跟不上速度，算是勉力完成後山的路段這次水站多了醫護站的點，所以一看到水站都去補充一下只是高雄的天氣還是讓人覺得有些黏黏的，跑起來不是很舒服到了步校左腳脛前肌有點緊繃，已經很久沒發生這種狀況快跑完步校時一直覺得身體狀況不太好，但是才跑不到10K 偶爾放慢腳步緩和一下，進水站也不趕，慢慢補水再回到步校終於用跑走方式前進看著一些跑者追過，心裡其實也不怎麼在意成績了畢竟跑完這場就要短暫休息，當作一次練習跑完就好後山的路段只要不陡就會用跑的，就這樣慢慢跑回官校雖然跑走會比持續跑步的速度慢，但很多跑者卻常常跟我拉鋸在我用走的時候追過，但卻又被我用跑的方式超越最後直線還是加速衝刺，2小時內還能接受。至少比去年快了領到完跑物資後身體其實非常疲憊，原本打算直接回家不過還是決定看看有什麼地方可以做點紀錄配合這次跑三校加上建國百年，國防部到是把這場活動辦得很盛大連參謀總長☆☆☆☆(林鎮夷)跟陸軍司令☆☆☆(楊天嘯)都來了最基本的就是靜態戰力展示當然還是有去年表演過的戰鼓隊以及退役弟兄組成的「老兵百人刺槍隊」麥克阿瑟說：「老兵不死，只是凋零。」這群老兵倒是一點也沒有凋零的感覺還有中正預校的鼓號旗隊體幹班戰技操演，是對打+連續擊破!!十分好看!! 不過精彩的節目還是比不過場邊正妹精彩 = =+ 接下來就是養傷的休兵期了!! -- 買了新鞋子，可以去BLOG看一下 --