[團練] 跑三校後的柴山團練. 2011/3/27(日) 06:30
前言: 不小心又被叫去參加公司的龍舟隊.需要有很好的體力.
所以這星期的團練.我會更認真跑的.希望舊雨新知一起來享受
柴山早晨的美!
一 集合時間:
3/27(日) 06:30~06:45 (等待與熱身時間）
二 預計結束時間:
09:30
三 地點:(如練路跑請說明路線)
高雄市中山大學操場旁的網球牆壁前
四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
山路+路跑
五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
8~9 k/hr
路線 :中山大學西子灣停車場 -> 海科院 -> 柴山哨所 ->
武嶺教授宿舍 -> 忠烈祠 -> 壽山元亨寺 -> 壽山山腳 ->
壽山元亨寺 ->忠烈祠 -> 警衛室下山 -> 小七 -> 海科院
-> 武嶺 ->海科院 -> 武嶺教授宿舍 -> 忠烈祠 ->
小七 -> 中山大學西子灣停車場 ,約 22k(其實每次都只跑16k)
六 其他:(如 補給 交通方式等)
1 自行帶水 or 小 7 補給
2 跑完我們會去吃早餐，自由參加。
拍的不好,勉強看看囉
https://picasaweb.google.com/105287639197348128159/VqKzCG?feat=directlink
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※ 編輯: runnerhan 來自: 118.150.155.101 (03/27 11:05)
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