[問題] 跑步姿勢(上半身)
板上各位先進大家好
小弟想問一下跑步姿勢的問題
已經爬過文了
但是大家討論的都是以下半身為主
小弟這次想請教的是上半身的部份
特別是肩膀
因為小弟平常有駝背含胸的壞習慣
目前正在積極維持體態平衡來改善
大家都知道駝背含胸就是要保持肩胛後收下壓
但是跑步的時候 肩胛是否也是保持同樣的動作呢?
爬文是說肩膀平放
但是沒說到駝背的案例
昨天跑步整個就是縮腹肩胛後收下放
雖不至於不舒服 但是動作好像卡卡的
請問跑步時肩胛自然的動作就是後收下放嗎?
這樣上半身會變的直挺挺的好像怪怪的?
另外是不是可順便利用肩胛後收的力量帶動上臂自然的擺動呢?
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.32.134
※ 編輯: Kel 來自: 122.125.32.134 (04/04 10:04)
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