[心得] Mizuno wave Hawk2 -新手買慢跑鞋心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者desamber (中一顆火球)時間14年前 (2011/04/09 23:46)推噓6(6推 0噓 4→)留言10則, 9人參與討論串1/1
部落格好讀版
http://desamber.pixnet.net/blog/post/53794347
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跑步是個由自我挑戰得到快樂的運動
隨著近來跑步量的增加，為了不想老的時候去哪都要滑輪椅，決定好好研究一下慢跑
鞋（以前都隨便穿一雙就跑～也只會挑NIKE或adidas），研究一會，挑上了許多人
推薦的mizuno 而適合跑鞋的挑選也有些學問，像是高低足弓、內外旋等等，而
我從mizuno美國官網找到一個幫你檢測腳型、跑步姿勢及推薦跑鞋的地方▼
http://www.myprecisionfit.com/test/welcome
這是個很酷的網頁！
從體重、姿勢、內外旋、高低足弓的辨別方式，都用影片教導各種量測方法！
爬了那麼久的文，就屬這裡的資訊最健全又有中文解說
做完檢測後，網頁還會製作出你跑步的影片給你看，真厲害
但適合我的鞋卻是"從缺"囧...這是怎樣！不過還是得到些有用的資訊
來去台灣官網推薦鞋款找些適合自己的
由圖表可知，最適合我的就是Hawk2 和 raid 14，我跑步量大約是
一次11k，一週跑三次，自測速度3k 11分4x秒、5k 21分半 10k 約45分
raid 14看來是首選，ptt也很多人買，但想想我只是跑步減減肥罷了，
穿那麼好好像也蠻彆扭的，就決定先買Hawk2，最終於中壢金角入手79折
1580元＊＊＊＊＊
不過回家後發現網拍有1385的...但實在太遲了XD
試跑心得：
之前穿的是adidas的路跑鞋，同樣也去操場跑個11k做比較，
當跨出第一步時！！就感到前所未有的舒適感﹨(╯▽╰)∕，原來跑步可以這麼
輕鬆，不過鞋子從200g提升到315g也增加了些大腿肌力需求，步伐稍微減慢
，而我用跨較大步的方法應對，跑到中後段，保護的差異就更明顯了，以前我的肌肉
痠痛都是集中在小腿中段及腳踝，而現在痠處移動至膝蓋上方大腿外側了，變成比較
容易復原的部位，但緩衝性好的鞋底，一開始很舒服，跑久了卻會覺得腳掌心有壓迫
感，跑完後，原本最痠的小腿跟腳踝變得幾乎沒什麼感覺，變成大腿跟腳掌心
但整體來說，對腿的負荷變小很多！
擁有第一雙專門跑步用的鞋子還蠻開心的
謝謝收看：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.72.9
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※ 編輯: desamber 來自: 114.43.72.9 (04/10 00:38)
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謝謝啦，我跑開心的而已啦，操場上常常有更多高人，現在只希望能夠跑更遠
雖然常跑11K，但跑完都很累，目前最多只跑到13K就跑不動了+.+
※ 編輯: desamber 來自: 114.43.72.9 (04/10 01:14)
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04/10 10:41, , 9F
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新手是指我對路跑這領域接觸的很少啦，會跑是因為以前國中都跑步回家
因為腳踏車被同學騎走，我要追著腳踏車跑到他家後，再自己騎回家，每天跑4K
腳踏車跟久了腳程就自然起來了，雖然現在快30但肌肉有記憶，跑起來很快就恢復了
目前是想跑半馬看看，但以平常跑的勞累程度，實在好難想像21公里怎麼跑得完囧"
※ 編輯: desamber 來自: 114.43.72.9 (04/10 10:57)
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04/10 13:08, , 10F
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