[心得] 三重．初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者landattack (none)時間14年前 (2011/04/10 16:48)推噓6(6推 0噓 6→)

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2011三重全國馬拉松是我第一次參加比賽。在此也分享一下從跑步新手到參賽過程。以前週末有跟朋友打籃球。考量時間等等因素，打算改成跑步。個人也蠻愛跑步的。 2011元旦是個起頭，決定用跑步做為新的一年的好的開始，就去操場跑了5KM 籃球那邊一月底結束。二月過年、參加婚禮等的有些週末沒跑。我的歷程大約是： 2/12 12圈 3/05 14圈 3/12 16圈 3/19 18圈 3/26 20圈 (但中間去有上廁所 ><) 4/02 22圈 4/05 25圈因為在版上看到前輩說，能跑一半就能跑全程，所以在清明假期練到半馬的一半10KM 三月時看到自己跑得開心、身體狀況也好，就報名了三重半馬其實已經過了報名時間，我3/22知道這個比賽、3/23打電話去問、3/24去勁跑交錢 (謝謝主委幫忙...我害他早上九點要特地來幫我補報名) 靠著本板朋友的指引，順利找到集合處。只是停機車時，要騎上草坪油門催太多，膝蓋撞到樹。還好沒有影響今天跑步(感謝上帝!) 參賽目標：要跑完全部剩下的就是要快樂的跑去程大部分的時間，我心裡想的是「定速」。不要去追別的跑者，照自己的速度跑。大約在過了八里左岸(那個大U)後有一個大工廠那裡，追上很多人的各慢跑社團。回程的路中，我跑得很慢。因為從未跑過半馬，實際跑過的也只有10KM(到折返點而己~) 不知道自己能不能順利跑完。在到那個「橋上的柏油路」之前，我就是保持有韻律的跑；我計畫到了那個柏油路之後就很接近終點了，要快可以快。不過其實幾次都只有加速一下又恢復到慢速了。下橋後就很希望可以看到重陽橋(在農田中跑的時候)，好不容易看到有個橋了，不過再跑一下也就能看到終點充氣拱門---已經快到終點了。因為平常在練習時，都在早上跑。習慣跑完再吃早餐，中間也沒吃沒喝。昨天看到文章說跑半馬，中間那些飲水、香蕉一定要拿。不過我還是想照我的方式來跑，所以今天也是賽前沒吃、比賽中間也不吃不喝---就是從頭跑到尾就是啦~ 最後成績：半馬#407 費時2小時10分52秒謝謝有這個板與熱心板友們~ 板主對不起我沒有正妹圖~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.182.175