[心得] 初次路跑完成 10K 過程與感想

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者damphaar (cywang)時間14年前 (2011/04/10 21:41)推噓3(3推 0噓 5→)

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這是我第一次參加路跑活動也是第一次一次跑了10K(還有好長的上陂路) 也是在本版的第一次PO文... 因為有穿NorthFace的衣服, 在三月初到百貨公司專櫃時剛好看到TNF的宣傳單想說有送價值1800的排汗衫還不錯就動了念由於平常只是偶而游游泳到運動中心健身房做點重訓熱身時跑點步有好幾年沒好好跑超過3K 只是想說之前橫渡日月潭也是連續游個一小時到對岸應該都差不多是花這樣的時間體力大概沒問題吧? 一時衝動就去報名, 之後主辦單位寄報到通知書來, 還有報到編號查詢表的excel檔生日姓名編號都有了就來玩一下排序有三百多人年紀都比我大大叔不少看起來應該不會很難吧後來開始練跑也大概只剩兩周時間中間大概在運動中心跑了六七次跑最多的一次約 6.5K 後來感覺5-6K跑起來還不是很累, 約 10 min 1.5km 只是完全沒到馬路上實際跑過有點怕怕的比賽前好像都很難睡的好快十一點睡半夜一點就起來尿尿 (好久沒做這種事了) 然後再去睡結果三點就起來索性不睡就去玩電腦等時間到四點多吃了顆水煮蛋加一包威德in果凍想說這樣到跑時應該都有消化了之後五點出發去會場找到前同事拍照換衣寄物出發這次(也只有參加過這次)主辦單位安排的不是很順寄物的隊伍排的好長大家都報到的差不多應該是要調一點人來支援寄物的說帶動熱身操的正妹老師還滿辣的只是我被她弄得滿身大汗也不知是不是耗太多體力開始出發時前面擠了好多人我想鑽到前面都很困難都有點想喊個 "開水燙啊" 看有沒有人可以讓路的這種念頭後來就只好移到跑道外面給車開的道路先超車再說不然進進退退的好累就這樣一會越界超車(人)一會回到賽道內這樣過了前一千還是兩千才好一點起步由至善公園出發一路上坡是很大的挑戰加上本來以為起跑處或是中間會有水喝跑前沒喝水二千我就有點喘了撐到了五千的折返點才看到有喝水的地方不小心喝太快又嗆到折返點後大都是下坡開始跑的好像在飛可是今天累的很快過一會也不太能加速然後下腹有點痛看起來我的消化還是太慢開始想打嗝又打不太出來之後腿腳也越來越沉重酸痛抬不起一直有人由我身邊超過去我就重複著一會慢一會好一點了加速然後又慢下來撐到了終點跑完後開始去排隊等領寄物(又排好長) 由跑完後到排隊這段時間腿腳到都沒太多感覺酸痛到是突然覺得神智很清醒眼睛睜的大大的好久沒這種感覺好像吃了興奮劑一樣不知是不是腦充血了 (平常血都不知道跑到哪邊精神都沒這麼好過) 直到拿到東西去換衣服開始又回復原狀然後開始想睡初次完賽花了 58min14sec, 約三百多名主辦單位之後還有發簡訊到手機通知花費時間和恭喜跑完 (讓我可以拿手機跟朋友證明有跑完 ^^) 可惜的是總覺得拿到的紀念衫質感沒之前買的排汗衫好然後抽了一堆獎 (帽子包包有的沒的) 我都沒抽到.... (其實我主要是來抽獎的) 接著第二天我的腿腳開始肌肉酸痛我開始學著橫著走路明天還要去上班... 我想請假!!! 不過下次.... 我還想找機會練好再來個第二次路跑! 謝謝收看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.99.108