[問題] 突然練400公尺
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者lsh19921030 (地球很危險的快回火星吧)時間14年前 (2011/04/14 00:00)推噓19(19推 0噓 17→)留言36則, 14人參與討論串1/1
5/4是我們學校運動會
平常學校裡面沒有操場
所以運動會時是到中正體育場
個人是比400公尺的項目
我們學校沒有田徑隊
所以聽體育老師的印象是說100最快的好像14秒~15秒
個人覺得自己心肺耐力還算可以
跑過兩次全馬
最近才開始練400公尺
一開始79秒
後來每天練 已經練了一個禮拜了
現在差不多70秒
我跑的話前200都是大概定速的跑
後200衝刺
有沒有版上的高手們能夠給我跑400公尺的建議?
感謝指導~
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海綿寶寶， 不要講話!派大星!
我覺得有人在盯著我們看... 你會害我們被發現!
★ ▆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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