Re: [徵求] 台南跑姿矯正

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者waynewin (星辰)時間14年前 (2011/04/15 20:14)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《u4u40 (猶似猶似零)》之銘言： : 平常在成大自強校區跑步 : 最前期跑6休1,5圈(5.5KM),時間40分左右 : 後來膝蓋開始會痛，試過戴髕骨帶及護膝(固定整個膝蓋，中間有個洞那種) : 速度放慢、休息天數也開始增加,一星期休2~3天以上 : 跑了一陣子左膝彎曲再伸直會有骨頭摩擦，搭一聲的感覺，有去看醫生 : 醫生沒告訴我詳細情形印象中是說軟骨磨損 : 休息了兩個多月，又開始跑 : 還是感覺不太舒服，跑到三公里左右就會開始痛你的症狀稱為「髕骨傾斜症(髕骨軟骨軟化症)」。成因有很多可能，可能是先天導致(例如：扁平足、X型腿)；也可能是後天運動方式不正確造成的慢性運動傷害。現在你的髕骨傾斜，左大腿內外側肌肉力量失衡，股外側肌和髂脛束僵硬......。「改善方法」個人建議選擇在不痛的時候跑步，並且去試試看徒手治療和運動治療(找對人會很有效)。註：運動治療台南我推薦奇美運動傷害科的物理/職能治療師，要約白天。 -- * . ☆ . . . . ☆. . 人生是為了"感動"而存在的 ‧ . ╱ . * ‧ ☆ 感動自己 . ☆ . ﹡ ☆ ‧ ‧ . 感動別人 . ☆ ‧ . ‧ . ☆ ‧ 證明這世上有愛╭☆ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.109.76