[問題] 跑馬前1問

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (旋轉跳躍)時間14年前 (2011/04/22 11:06), 編輯推噓10(1008)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟已報名佳里半馬 馬拉松都是早上5~6點開始 小弟平常都是跑下午晚上,那我需不需要再跑馬前來幾次晨跑習慣那種感覺呢??▏▏▏▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.186.7

04/22 11:08, , 1F
如果不忙可以跑一下,但沒什麼差別拉
04/22 11:08, 1F

04/22 11:16, , 2F
沒差 前一天早點睡覺就好
04/22 11:16, 2F

04/22 11:17, , 3F
我都提早兩個小時起床 提早一個小時到場拉筋
04/22 11:17, 3F

04/22 12:13, , 4F
我自己會早起跑幾個, 讓身體不要感覺好像這是第一次
04/22 12:13, 4F

04/22 12:14, , 5F
還有比賽前兩晚的睡眠比前一晚重要
04/22 12:14, 5F

04/22 13:18, , 6F
真的 前一晚常常太興奮都睡不著
04/22 13:18, 6F

04/22 14:17, , 7F
練習早睡早起....像我早睡未必睡得著
04/22 14:17, 7F

04/22 14:44, , 8F
最好是早起跑幾次 生理時鐘真的有差
04/22 14:44, 8F

04/22 15:05, , 9F
我發現,不管參加過幾次活動,前天晚上一定睡不著XD
04/22 15:05, 9F

04/22 16:43, , 10F
比賽前一天白天讓自己累一點 晚上自然就呼呼大睡啦~~
04/22 16:43, 10F

04/22 16:46, , 11F
路跑賽前沒睡著過+1 每次都覺得可能會跑到一半掛掉
04/22 16:46, 11F

04/22 23:07, , 12F
我都會提早起來大便
04/22 23:07, 12F

04/22 23:48, , 13F
提前大便超重要+1
04/22 23:48, 13F

04/23 00:06, , 14F
推大便..可惜我都大不出來,每次都是跑步時才想大...
04/23 00:06, 14F

04/23 00:06, , 15F
幾乎每次都這樣,終於在補給很好的葫蘆墩忍不住跑去蹲廁所
04/23 00:06, 15F

04/23 01:32, , 16F
用'人生'先把便便弄乾淨如何?身體暖了腸胃也暖了很尷尬..
04/23 01:32, 16F

04/23 12:21, , 17F
早上真的有差~ 起來晨跑吧
04/23 12:21, 17F

04/23 13:03, , 18F
還好我都練早上= =
04/23 13:03, 18F
文章代碼(AID): #1DiF3Goi (Road_Running)
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