[問題] 一些問題請教 初心者
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者josemora (健介)時間14年前 (2011/04/24 12:34)推噓5(5推 0噓 21→)留言26則, 7人參與討論串1/1
大叔我從三月初開始跑，一開始跑三十分鐘左右就gg了。
後來雖有明顯感到進步，時間也拉到了一小時。然後很囧的酸痛一直跟著雙腳...
到了今天早上想說撐一下，在三百公尺的跑道跑外圈，跑了四十二圈，
花了九十分鐘。
比較煩惱的是每次跑一小時以上的時候，跑完雙腳不只是酸，而是痛。
痛到走路會有點吃力，上下樓梯更感到艱辛-.-
隔天早上都還好，過了中午休息後，一起床右腳踩到地上都會"腳跟"麻+痛。
過了幾分鐘後才會消退。請問這是什麼狀況，之前三月曾被中醫說我是腳底筋膜炎。
可是我上網查了一下，網路查得的資料都跟我痛的地方有差異，讓我有些懷疑是不是誤診
目前問題是，如果我想更進步是不是一星期要找一兩天間歇跑？
之前去買美津濃的鞋子，功課沒做好買了8KS-16009花了一千九。
看了精華區才發現這是路跑鞋，我應該買慢跑鞋的...囧 畢竟實力還不夠啊..
順便問一下，有沒有台中區的跑友肯接受大叔我一起跑的...想找人請教都找不到。
還有有人可以幫我開菜單嗎...(遮臉)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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