[心得] 一雙跑鞋4秒的回饋，平均1月增加1秒

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PILICATCAT (風太)時間14年前 (2011/04/24 19:45)推噓7(7推 0噓 4→)

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可能會有大大不明白標題意思... 去年12月初購買了 Wave Ultima 慢跑鞋之後再紅砂 200的操場跑了一陣子平均1圈1.04秒而且稱了十幾圈感覺就掛了.... 到了目前已經4月了! 本身是4e楦帶給我幾月的疼痛... 也帶領我經歷了高雄不好回憶的初馬.... 目前雙腳的黑膠幾乎快磨去了大半想說在去嘗試久違的操場之後可以打這雙跑鞋塵封了.......(感覺好像是在寫"關箱文"...) 今日下午4點30分左右再度踏入一開始測試操場平均 4分之1是逆風帶... 4分之1是順風帶兩側彎道是無風帶之後開始起跑以1圈1分邁進 10圈後.....10分01秒...... (測試約175步)(1秒3步囧..) 18圈後.....18分...(感覺有點近砂了) 感覺太久沒跑紅砂....越來越怪了 20圈後.....20分.....(之後看到小孩子在踢皮球....) 23圈後.....22分59秒(小孩男不小心把皮球踢到小孩女肚子...小孩女有快哭的感覺...) (讓我在旁邊跑著不知道開哭還是該笑....) 25圈後.....25分01秒(感覺自己像是機器人似的) 26圈後忽然颳起大風...又有點分心....成績變成...26分04秒... 30圈後再把成績補回到30分整 33圈後遇到跑步的老前輩! 和他打個招呼...成績就變成33分05秒........ 45圈後.....45分04秒...感覺有點追不回來了 53圈後.....53分05秒...前輩..偷偷在我背後跑...... 這時我也是保持著1分1圈速度...值到... 63圈後.....63分065秒.... 感覺這時候每3圈都會增加1~2秒....也差不多快睡死了..拼命稱... 69圈後領先了前輩1圈!!....時間卻成為69分09秒.... 83圈後領先前輩2圈時間83分12秒... 88圈中.....家人叫我回家洗澡吃飯................ 90圈 90分14秒... 想說最後衝刺1圈....此圈44秒891..... 所累積 91圈成績 90分58秒.... 感覺自己像是機器人.....因為沒爆91分...感覺蠻開心的之後和老前輩聊了一下~ 雖然今天目標是101圈...但是我怕再不回家我就沒飯吃了... 值得珍惜的是這雙鞋又被我染紅了，每次跑玩紅砂都會這樣找時間洗一洗可以塵封了，以後練習就換別款了想說以後跑馬都可以穿此雙跑鞋畢竟普通楦都已經快稱成寬楦了... 以此類推了話這雙鞋帶給我1圈(200公尺)+4秒的進步量平均也就是1月進步1秒...雖然這樣想有點慢又有點蠢.... 但是馬拉松畢竟不是跑百米，感覺持續力才是王道阿.. 不知道以各位前輩看法，這樣的進步來說是算快還是慢阿? 或許應該要換換跑步方式了囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.152.146