[心得] 天生就會跑實作-赤腳兩天
小弟小小心得 可能沒有太多原創性的感想
請各路高手見諒 也可以直接end
前兩天看完 天生就會跑
心裡就想要試試看
板上爬了一下文 找了"赤腳" "天生就會跑"等關鍵字
結論只有 小腿肌肉要慢慢訓練
Q1 直上直下 好像懂 但又作不出來 小腿肌肉似乎沒力搞定
Q2 後腳要抬高 <=看到這 我以為我在唸電磁學 原理沒一句能夠理解
膝蓋要再彎曲 <=這個作得到 且事後股四頭肌會酸
Q3 前腳著地前瞬間 小腿與腳踝的夾角 是要呈現180度 還是縮起來約80度
.........資質極低
跑了兩天1200 發現我的腳皮也負擔很大 快起水泡 小腿則是臨爆炸邊緣
但振動少多了 第一天我吃飽飽去跑 食物很乖沒有在胃中暴動
請問哪裡有 書中介紹的跑法 影片....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.151.112
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※ 編輯: BUQ 來自: 61.62.151.112 (06/01 22:16)
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