[問題] 慢跑時間與距離的問題?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者mileshbk29 (Miles)時間15年前 (2011/06/09 08:12)推噓9(9推 0噓 3→)留言12則, 9人參與討論串1/1
一直有一個疑問
假設目前盡力跑步的速度大約為 3km/16min
而開始採取每天跑30min的訓練(距離不限 只是把速度放得更慢 固定跑30min)
這樣持續1~2個月之後
再試著盡力測試跑3km
時間會不會有明顯的進步呢??
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Forza Azzurri !!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.101.44
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