[問題] 左腳大拇指和腳掌連接處會痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)時間15年前 (2011/06/12 16:04)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 3人參與討論串1/1
性別：男
身高：175
體重：67
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：6000m / 45 min
跑步地點/地面：學校操場 有點軟的PU
距離用餐時間？ 2~3小時後
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 簡單的暖身 原地跳100下+弓箭步拉小腿(5min)
剛開始第一圈用較慢的速度跑步...
是否有做收操？收操時間、方式？ 有 拉小腿 大腿前側和內側 站直前彎
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？左腳大拇指和腳底板連接處, 在跑了大概1000m後
會開始覺得那塊位置會疼痛, 但還不至於跑不下去~停下來走路又沒感覺~只是跑的時
候會覺得那個位置的壓力感受特別明顯,很像陷下去一樣...
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？NO
還有一個問題就是我現在跑步的鞋子是網球鞋...原本只是想說趁當兵前先練練體能,
所以就沒特別去買鞋子,直接拿常穿的網球鞋來用...一開始時除了因為不常跑的關係
會覺得肌肉痠痛(後來OK了)...這幾次那部位感覺到很疼痛~會不會跟跑鞋有關!?
還是我跑步姿勢問題...姿勢問題有辦法調整嘛!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.155.220
推
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恩恩~~我今天去看醫生...我現在是膝蓋外側會痛~可是拇指那邊感覺還好
然後醫生是說~可能是之前太少運動的關係導致肌力不足~還有鞋子底部可能不適合長跑
讓我的拇指不斷直接接觸地面~造成受力不均~才會覺得痛~膝蓋也可能是因此造成的
我想我該去買雙慢跑鞋來穿了~
※ 編輯: hklentop1 來自: 140.115.155.220 (06/13 23:26)
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