PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 今年的那霸馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (優質鄉民都愛56)時間14年前 (2011/07/01 17:16), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
留言2則, 1人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《FREEDINO (台南高雄到處跑)》之銘言： : 已經有人開始準備了嗎？？ : 前幾天看到官網把標題改成27th 12/4 AM 09:00 : 可是這幾天看好像又改回來了，實在是讓人好緊張。 : 是說我要訂 HOTEL SUN OKINAWA　12/3~12/7 : 已經跟我說12/3~4 這兩天客滿了Orz....聽到這瞬間真是令人哭到半夜三點 : 還有想請問大家，在台灣的報名是否得親自到台北那邊去報名呢？ : 第一次要去海外跑，初馬也在海外，剩下五個月不知道夠不夠練Orz.... 你說的應該是那霸馬拉松吧 這場是在南沖繩的那霸市舉辦的 太陽と海とジョガーの祭典 NAHAマラソン http://www.naha-marathon.jp/index.html 這場有蠻多台灣人去參加的 許多人都把這場誤稱為沖繩馬拉松 如果預算夠 想省事 這場是有團可以跟的 至於五個月練初馬 我覺得時間很夠了啦 其實沖繩馬拉松是另外一場 在中沖繩的沖繩市舉辦的おきなわマラソン http://www.okinawa-marathon.com/ -- ※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 17:28)
推
07/01 18:01, , 1F
感謝~來改標題XD但是我是個胖子～實在是怕被關門阿Orz
07/01 18:01, 1F
→
07/01 18:08, , 2F
科科,一起改 之前就有在跑步的話,五個月練馬夠啦
07/01 18:08, 2F
→
07/01 18:09, , 3F
照表操課循序漸進,練習量夠,要完跑應該沒問題啦
07/01 18:09, 3F
推
07/01 18:11, , 4F
有建議的課表嗎.....(扭)
07/01 18:11, 4F
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07/01 18:11, , 5F
板上搜尋一下,我記得有不少人PO過
07/01 18:11, 5F
推
07/01 18:14, , 6F
謝謝><我慢慢看一下...最怕的是工作太忙沒時間Orz
07/01 18:14, 6F
http://www.halhigdon.com/marathon/MaraNovice1.html 找到了之前有板友PO過的Hal Higdon's課表 工作忙的話 最怕沒時間練LSD -- ※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 18:23)
推
07/01 19:03, , 7F
請問課表Novice1的cross是只什麼意思呢? 3 m 是三英哩嗎?thx
07/01 19:03, 7F
他上面就有解釋了 Cross-Training是指那天做其他的有氧運動 像是游泳 單車 健走等 裡面數字的單位都是英哩 周六的長跑數字單位也是 ※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 19:11)
推
07/02 14:07, , 8F
感謝~
07/02 14:07, 8F
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