[問題] 左右腳施力不均
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wasicoelon (Pray For You)時間14年前 (2011/07/08 10:14)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 1人參與討論串1/1
性別：男
身高：176
體重：70
每週跑步天數：3~4天 (大大致上跑一天休一天)
每次跑步距離or時間：5K
跑步地點/地面：柏油路
距離用餐時間？餐前1小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？活動各部位關節並簡單拉筋約10分
是否有做收操？收操時間、方式？較確實拉筋約15
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
問題:我今年三月才開始慢跑，在這期間從板上了解到 若將重量移轉到前腳掌上
對膝蓋的負擔較輕，也慢慢抓到了感覺，可是我卻發現每次跑完我的右腳小腿
會痠，但左小腿卻不會；左膝蓋會痠，右膝蓋不會。我想應該是我左腳沒有
確實的將重量移轉到腳掌造成小腿沒有幫膝蓋吸收衝擊。我有嘗試改善，但是
跑起來卻像跛腳一樣。 不知道大家有沒有遇過類似的問題?
(我該不會兩隻腳不一樣長吧!!!)
------------------------
在夕陽時的大鵬灣跑步.........
我不會說的，來跑跑看吧。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.253.60
推
07/08 12:49, , 1F
07/08 12:49, 1F
→
07/08 12:49, , 2F
07/08 12:49, 2F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
65
169
133
158
39
50