[問題] 五指鞋初體驗-（女鞋）

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者JYLi826 (土木男)時間14年前 (2011/07/16 09:11)推噓1(1推 0噓 2→)

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性別：男身高：170 體重：68 每週跑步天數：5~7 每次跑步距離or時間：40min < 跑步時間 < 60min ；距離：6~8 km 跑步地點/地面：台北市信義國中PU操場足弓、足內翻程度：高足弓、內旋不足目前所穿跑鞋：Vibram 五指鞋（女鞋）40號購買地點：台中市Costco 購買價錢：＄1300 購買日期：100.07.01 由於之前就拜讀過姿勢跑法因此之前穿一般的慢跑鞋時就已經在練習姿勢跑法然而有這個機會能穿五指鞋慢跑展開新的慢跑旅程但從小就沒有赤腳的習慣感覺前腳掌沒什麼肉剛開始穿五指鞋時也不敢貿然慢跑就先從走至慢慢跑但穿上五指鞋跑步跟一般的跑鞋還是不太一樣感覺就像穿一雙塑膠襪在慢跑能夠清楚感受到地面的狀況不過所遇到的最大問題就是每次跑大約10分鐘腳掌就能感受到刺刺麻麻的感覺停下來稍微休息走了一下就會慢慢恢復正常休息好繼續跑稍微跑個5～10分鐘腳掌又會出現刺刺麻麻的感覺請教各位前輩先進不知道有什麼什麼方法或是訓練可以改善如有文筆不佳之處請大家多多包涵謝謝大家願意花時間觀看本篇在此小弟敬上十二萬分感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.136.212