[問題] vibram五指鞋的尺寸問題以及姿勢
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者konkonme (咩 =w=)時間14年前 (2011/07/16 20:03)推噓4(4推 0噓 13→)留言17則, 6人參與討論串1/1
請教一下各位穿五指鞋慢跑的版友~
1.尺寸應該選剛好合腳，還是大一號(穿襪子後較合腳)比較適合呢?
2.另外，之前已經有在PU跑道赤腳跑過(3k左右)
穿上五指鞋後如果直接挑戰路跑(柏油路)是否還是太勉強了?!
因為晚上跑的關係，路面凹凸不平看不清楚，遇到凹處常常有踩空感->大力踩的情形
跑完之後膝蓋有些不適，但不會持續很久(也是跑3k左右)
左腳踝比右腳踝(有舊傷)痠很多，隔天小腿不太會痠痛
記得之前赤腳跑PU隔天小腿和腳掌爆痠，這樣是我的姿勢有錯嗎 囧?
應該怎麼調整呢，還是跑久就會改善了?! (目前只穿vibram跑過一次馬路)
麻煩各位幫忙解答，謝謝~~~
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◆ From: 118.168.90.68
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