[問題] 身體自然後仰是哪裡的肌力不夠？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者eyesin (願˙ Perfume*ˊ)時間14年前 (2011/07/26 10:33)推噓6(6推 0噓 3→)留言9則, 6人參與討論串1/1
請教一下版上先進：
走路時會自然往後仰，是哪個部位肌力不夠的現象呢？
另，看到很多人跑步，上半身都會往前傾，這樣的姿勢是ok 的嗎？
有些誇張到頭都超過膝蓋，大腿也沒怎麼抬的樣子，
感覺像火車一樣，用上半身拖著在跑，
這又是哪裡的問題呢？
還有，太久沒跑，肌力萎縮到一跑就感覺膝關節跟韌帶摩擦得很厲害，
該如何重建呢？ 以什麼樣的方式重新開始跑會比較好呢？
是先肌耐慢跑？
還是先作爆發衝刺呢？
先謝過。
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錢多
人傻
快來~~!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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