[問題] 跑步時的腳痛困擾
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kiwi7381 (奇異果)時間14年前 (2011/08/01 11:17)推噓7(7推 0噓 13→)留言20則, 9人參與討論串1/1
第一次po文，小弟練跑已經有一年的時間了
練習頻率約兩天一次，每次8-10K，慢慢跑不求速度
有閱讀過姿勢跑法一書，也是以書中指示的方法練跑
但最近一個多月不斷有腳痛的問題，實在非常困擾
先是腳掌痛，痛了一週再跑，
換成了徑骨痛，痛了一週再跑，
換成了腳背痛，痛了一週再跑，
換成了腳根痛。。。
每跑必傷，而且每次都痛不同地方，實在是很悲哀
練習到現在心肺功能顯著進步，跑一小時也不覺得累
但就是腳痛的問題讓我無法持續訓練，也不敢參加活動。
想請教各位前輩，讓怎麼做才能讓悲劇不要一再發生？感謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.70.137.251
推
08/01 12:46, , 1F
08/01 12:46, 1F
→
08/01 12:47, , 2F
08/01 12:47, 2F
→
08/01 12:48, , 3F
08/01 12:48, 3F
→
08/01 13:48, , 4F
08/01 13:48, 4F
推
08/01 14:23, , 5F
08/01 14:23, 5F
→
08/01 14:25, , 6F
08/01 14:25, 6F
→
08/01 14:27, , 7F
08/01 14:27, 7F
→
08/01 14:28, , 8F
08/01 14:28, 8F
→
08/01 14:29, , 9F
08/01 14:29, 9F
推
08/01 14:32, , 10F
08/01 14:32, 10F
→
08/01 14:33, , 11F
08/01 14:33, 11F
推
08/01 14:48, , 12F
08/01 14:48, 12F
→
08/01 14:49, , 13F
08/01 14:49, 13F
→
08/01 14:49, , 14F
08/01 14:49, 14F
推
08/01 18:05, , 15F
08/01 18:05, 15F
推
08/01 18:50, , 16F
08/01 18:50, 16F
→
08/01 21:29, , 17F
08/01 21:29, 17F
推
08/01 23:10, , 18F
08/01 23:10, 18F
→
08/02 15:24, , 19F
08/02 15:24, 19F
→
08/02 15:26, , 20F
08/02 15:26, 20F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
