[問題] 如何保持訓練的成果？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者articlebear (北極)時間14年前 (2011/08/07 20:54)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 4人參與討論串1/1
因為工作的關係
跑步的頻率沒辦法規律的維持
不希望因為中斷訓練造成狀況又掉下去
想請問在室內 沒有跑步機 沒法上健身房 的情況
有甚麼有效維持狀況的訓練方式
跳繩有用嗎？
謝謝
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