[問題] 感覺膝蓋有點腫腫的
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a031rex (單眼生活)時間14年前 (2011/08/07 23:25)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串1/1
小弟平常跑步的習慣維持一年了
平常跑的距離大約在3~5KM之間
最近在嘗試跑到10KM的距離
可是當跑步距離拉長超過5KM的時候
跑完會覺得膝蓋有點腫腫的，請問這是正常的嗎@@?
我看籃球員下場都會用冰塊冰敷
跑步完腫腫的時候是不是也可以冰敷呢?
謝謝
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