[問題] 大家對於慢跑的傷害問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ok6080599 (猛人)時間14年前 (2011/08/15 21:38)推噓6(6推 0噓 7→)留言13則, 9人參與討論串1/1
如標題 我想要請問一下 慢跑 久了 到底運動傷害會是怎樣呢?
西醫都說慢跑雖然會讓膝關節有些磨損 但是可以讓股四頭肌強壯反而可以保護膝蓋
但是看有些中醫說慢跑的弊多於利 如以下的
http://tw.myblog.yahoo.com/frankietw50/article?mid=4575&prev=4676&next=4466
類似這樣的文章 他可能是想說慢跑對軟骨的磨損比加強肌肉所帶來的加強還大
大家有何看法呢?0.0 畢竟膝蓋只有一雙 想要知道一些正確的觀念
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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