[問題] 大腿不太酸反而小腿痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者platinum3776 (好筆)時間14年前 (2011/08/18 22:43)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串1/1
我是男性,約七十公斤
一週跑四天
一天跑6km,大概四十分鐘
最近有幾個狀況,想來請問一下
關於胸部會痛的事情,爬過文了,所以就先pass
再來比較想問的是
我的小腿一直很刺痛
不管是跑步時,還是平常的時候
痛的位置大概在腳踝上方一點,偏內側
感覺不是酸,比較像是刺痛
幾乎讓我跑不動
尤其左腳特別明顯,讓我懷疑是不是我跑操場轉彎時太依賴左腳
我原本以為是骨頭,可是又不像是脛骨...
可能是哪部分出問題呢?
另一個問題是大腿
幾乎不會痠...
我可能是因為大腿帶不夠多,間接造成小腿負擔增加嗎?
可是太刻意用大腿帶,感覺就跑得不太順,也跑不久
到底要帶到什麼地步呢?
最後再偷渡一個問題
一周跑24km應該不太有減重的效果吧...
可是我一天跑6km幾乎就不行了
要怎麼提升距離呢?
先謝謝各位了
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