[問題] 關於跑鞋與呼吸問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PILICATCAT (霹靂肥貓)時間14年前 (2011/12/20 19:08)推噓4(4推 0噓 30→)留言34則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
(一)前陣子買了雙M牌的路跑鞋，穿起來很輕巧，因此有個疑問
跑步距離約6K舉例
穿GEL-CUMULUS時間約要花32分或是更長 VS 穿M牌WAVE SPACER AR 2 約要花28分
跑完後感覺很累下一個6K更費時 跑完接下一個6K還喘的過氣....
每次穿GEL-CUMULUS練跑1小時候都感覺好疲勞，沒動力跑下去
反之路跑鞋跑起來很輕巧，跑起來較輕鬆可跑更長久，也不容易消耗肌力，
缺點是耐磨度不佳，跑了50K+黑膠已經開始起屑了...!
有認識不錯的慢跑大哥，他每次練跑或比賽都穿路跑鞋
我問他怎平時練習不穿一般路跑鞋，他說自從買了路跑鞋後就穿不慣慢跑鞋了
鞋底會用強力膠+厚墊補給....
如此一來下次我在選購跑鞋時，應該挑路跑鞋還是慢跑鞋好呢?
(二)呼吸問題
原本都2吸2吐，但是天氣關係一直流鼻水，跑到一半很容易呼吸不順
不知道大大在跑步時都會用嘴巴呼吸嗎!?還是吸氣用鼻子吐氣用嘴巴比較好
有時後如果想跑快一點，單用鼻子呼吸感覺會來不及
跑全馬有沒有辦法全程都用嘴巴呼吸方式，之前看蔣介文跑富邦轉播他嘴巴都
會打開，不知道是呼吸方式有差異嗎!?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.140.141
推
12/20 19:32, , 1F
12/20 19:32, 1F
→
12/20 19:33, , 2F
12/20 19:33, 2F
→
12/20 20:40, , 3F
12/20 20:40, 3F
→
12/20 20:42, , 4F
12/20 20:42, 4F
→
12/20 20:43, , 5F
12/20 20:43, 5F
推
12/20 21:34, , 6F
12/20 21:34, 6F
→
12/20 21:43, , 7F
12/20 21:43, 7F
→
12/20 21:44, , 8F
12/20 21:44, 8F
→
12/20 21:46, , 9F
12/20 21:46, 9F
→
12/20 21:47, , 10F
12/20 21:47, 10F
→
12/20 21:49, , 11F
12/20 21:49, 11F
→
12/20 21:49, , 12F
12/20 21:49, 12F
→
12/20 21:51, , 13F
12/20 21:51, 13F
→
12/20 21:51, , 14F
12/20 21:51, 14F
→
12/20 21:52, , 15F
12/20 21:52, 15F
→
12/20 21:54, , 16F
12/20 21:54, 16F
→
12/20 21:55, , 17F
12/20 21:55, 17F
→
12/20 21:56, , 18F
12/20 21:56, 18F
推
12/20 22:59, , 19F
12/20 22:59, 19F
→
12/20 23:07, , 20F
12/20 23:07, 20F
→
12/20 23:08, , 21F
12/20 23:08, 21F
→
12/20 23:09, , 22F
12/20 23:09, 22F
→
12/20 23:13, , 23F
12/20 23:13, 23F
→
12/20 23:14, , 24F
12/20 23:14, 24F
推
12/21 00:24, , 25F
12/21 00:24, 25F
→
12/21 00:25, , 26F
12/21 00:25, 26F
→
12/21 00:26, , 27F
12/21 00:26, 27F
→
12/21 00:27, , 28F
12/21 00:27, 28F
→
12/21 00:28, , 29F
12/21 00:28, 29F
→
12/21 18:45, , 30F
12/21 18:45, 30F
→
12/21 18:46, , 31F
12/21 18:46, 31F
→
12/21 18:47, , 32F
12/21 18:47, 32F
→
12/21 18:48, , 33F
12/21 18:48, 33F
→
12/21 18:48, , 34F
12/21 18:48, 34F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章