PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 關於蘿蔔腿

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (wei~)時間14年前 (2011/12/22 21:59), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
: 由於最近我迷上跑步 : 但是常要配合太太時間 : 沒辦法常常跑 (恨) : 今天 就是今天 : 她被說服一起跑 : 但她就是擔心會有蘿蔔腿 : 我要怎麼說服她呢 : 跑步就會有蘿蔔腿嗎 : 有沒有學理上 可以讓女性同胞信服的理由呢 : p s 張鈞甯的影片很有用喔 很熱血 也很有說服力 不會有蘿蔔腿啦... 長跑是有氧運動 肌肉是紅肌 而不是具暴爆發力的白肌 通常人體肌肉纖維數量固定 依常進行的運動類型 白肌.紅肌 之間可互相轉換... 紅肌的特色就是 紅色 細長 體積小 氧氣利用效能強 所以最強的馬拉松選手 外型看起來是 瘦瘦的...紅肌組成達9成以上 所以長跑的女性的小腿 不會有大蘿蔔...短跑就會有 長跑也會有肌肉啦...細長.結實.有彈性的肌肉... 不過我覺得那線條加上有曬太陽的健康膚色 剛好讓人有阿~~斯~~的感覺... 所以不用擔心身材變型的問題... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.33.136
推
12/22 22:20, , 1F
推~~
12/22 22:20, 1F
推
12/22 23:26, , 2F
有些女生可能不常跑，跑一下小腿就有點僵硬，才怕有蘿蔔腿
12/22 23:26, 2F
推
12/22 23:44, , 3F
太了不起，原來在減肥版連白肌紅肌都能轉換自如了
12/22 23:44, 3F
推
12/23 00:31, , 4F
原來火雞也愛長跑(誤?),所以腿是紅肉,胸是白肉 XXXD
12/23 00:31, 4F
推
12/23 12:29, , 5F
應該是運動完要收操 不要讓乳酸堆積在肌纖維 就不會有羅蔔腿
12/23 12:29, 5F
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[問題] 關於蘿蔔腿
sept1
14年前, 12/22
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12
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[問題] 關於蘿蔔腿
sept1
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