PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 賽前受傷啦～～囧

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (NothingButMusic)時間14年前 (2012/01/19 09:57), 編輯推噓15(15推 0噓 24→)
留言39則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
跑步到現在也將近一年了，從一開始的3KM喘噓噓到前一個月富邦半馬PB 1：44 雖然板上很多高手，但是我還是覺得自己從不運動到現在，能有這樣的成績很厲害 XD 我也希望有朝一日自己也可以像板上的高手們一樣行雲流水～ 不過呢，我還沒跑過全馬 而一直沒有報全馬的原因就是想要找一場有指標性的賽事，然後第一次全馬就SUB 4 XD 於是我報了今年的東馬，然後自己排了賽前四個月的課表 前兩個月都完全按表操課～那時候還想說自己說不定真的可以SUB 4跑完全馬！ 殊不知........就在一個月前杯具了......orz 腳踝內部的滑液囊發炎 囧 聽了醫生建議休息了一個禮拜～休息的時間真是度日如年啊～（茶） 但因為我想要跑的更長遠，所以還是強迫自己專心休養了～反正離東馬還有將近兩個月～ 於是，一個禮拜過去了～好了！不痛了！！傑克太神奇！繼續按表操課！！ ............兩個禮拜過去，又杯具了 囧rz 但是這次換阿基里斯腱附近的滑液囊發炎（也就是較外側的滑液囊） 還有腳背關節使用過度有點疼痛 QQ 又去看了醫生，醫生說： 因為是發炎初期，休息六個禮拜吧～ （六個禮拜吧～六個禮拜吧～禮拜吧～拜吧～吧～）謎之回音 六個禮拜？！阿這樣東馬不就結束了～～阿我的初馬SUB 4不就"出去！現在"了嗎 囧 不過復健科醫生知道我的狀況，所以他說了一段有趣的話（醫生以前跑田徑的） "身為一個醫生，我會要你休息六個禮拜，但身為一個運動員.......你就跑吧！" 阿～～豪桑西好難取捨啊！～～但還是得休息我想 T_T 不過既然東馬都報了，機票飯店都訂了，旅遊行程都規劃好了 XD 我還是決定要跑完它！ 只是SUB 4真的就要出去現在了 目前打算休兩個禮拜到過年後，剩大約28天的時間慢慢再把心肺拉回來 過年可能就盡量作避開大量使用腳踝的重訓跟核心，希望可以盡量把退步程度降到最低.....orz 阿～～～可以正常跑步比賽的人們阿～～～平日要多注意保養啊～～～千萬不要像我一樣賽前大杯具 好我抱怨完了 謝謝大家收看 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.107.242
推
01/19 10:00, , 1F
好多句話看不懂...
01/19 10:00, 1F
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01/19 10:01, , 2F
作上半身重訓吧..
01/19 10:01, 2F
※ 編輯: andytimmons 來自: 60.248.107.242 (01/19 10:02) ※ 編輯: andytimmons 來自: 60.248.107.243 (01/19 10:04)
推
01/19 10:05, , 3F
為什麼不選字阿???"悲劇"這個詞一定有內建阿...
01/19 10:05, 3F
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01/19 10:06, , 4F
一直杯具..杯具..真的以為來到星巴克版
01/19 10:06, 4F
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01/19 10:08, , 5F
XD 鄉民用法 "人生像茶几，擺滿了杯具"
01/19 10:08, 5F
推
01/19 10:18, , 6F
我跟原po的症狀有點像:也是腳背、腳踝、阿基里斯腱 休息ing@@
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01/19 10:23, , 7F
杯具是啥? 可以裝茶嗎?
01/19 10:23, 7F
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01/19 10:26, , 8F
AZEX板友，你休多久了？
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推
01/19 10:30, , 9F
小弟成績和你差不多，上星期也受傷，休息到現在..
01/19 10:30, 9F
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01/19 10:31, , 10F
離高雄國際剩下2星期，好想衝330的成績..破4也不錯啦!
01/19 10:31, 10F
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01/19 10:39, , 11F
PILICAT板友（拍拍）～你傷到哪？
01/19 10:39, 11F
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01/19 10:47, , 12F
搜尋我的文章會看到! 前天遇到跑步幾位大哥他們說：受
01/19 10:47, 12F
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01/19 10:49, , 13F
傷就跑給他好阿..還問我說周六要不要跟他們去跑山..囧
01/19 10:49, 13F
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有時 放棄比堅持還難啊~好好養傷
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01/19 11:29, , 15F
其實我有打算要好好養傷兩個月，但是剛好是東馬啊～～
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就想說跑回來再養 XD 不然好浪費
01/19 11:30, 16F
推
01/19 11:37, , 17F
恩 也可以邊跑邊走 東京馬是我的夢想之一耶XD 祝你順利啦~
01/19 11:37, 17F
推
01/19 11:39, , 18F
身為一個醫生，我會要你休息，但身為一個運動員 你就跑吧XD
01/19 11:39, 18F
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01/19 11:40, , 19F
你的醫生也是很妙~
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01/19 11:47, , 20F
超級妙 XD 人不錯，提問跟解說很仔細
01/19 11:47, 20F
推
01/19 12:10, , 21F
一時之間我以為"杯具"是受傷的另一種說法...
01/19 12:10, 21F
推
01/19 13:18, , 22F
我腳板搞到急性發炎要休息一個月，快來不及練古都馬了
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01/19 13:26, , 23F
受傷的人好多阿 囧 （握手）
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推
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留得青山在，不怕沒柴燒，多休息，馬拉松的比賽很多。
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現在才發現..人生比較像是茶葉蛋...
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點解？
01/19 15:35, 26F
推
01/19 20:18, , 27F
樓上 有裂痕 才能入味:) (但覺得裂痕太多 也不好啦XD
01/19 20:18, 27F
推
01/19 20:30, , 28F
這醫生怎麼沒跟你說：馬每年都有，腳只有一隻這種話
01/19 20:30, 28F
推
01/19 21:33, , 29F
好奇..醫生有跟你說 那兩個地方發炎的原因嗎？
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01/19 21:40, , 30F
有ㄟ～醫生說過度摩擦...簡單來說就是操過頭啦　XD
01/19 21:40, 30F
推
01/19 22:00, , 31F
休四天 今天又恢復跑了XD 不過只有足底筋膜炎還困擾著...
01/19 22:00, 31F
推
01/19 22:18, , 32F
游泳吧~為了不讓體能下降~對付受傷最好的方式就是游泳!!
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01/19 22:43, , 33F
我怎麼好像在看宅女小紅的文章
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推文有一點好笑 XD
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不會也不喜歡游泳..寧願騎裝有菜籃的淑女腳踏車養傷..
01/19 23:24, 35F
推
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騎腳踏車根本沒啥用..
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01/22 01:43, , 37F
杯具是大陸用語啦 故意錯字的
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08/07 11:25, , 38F
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09/10 09:14, , 39F
我腳板搞到急性發炎要休 https://daxiv.com
09/10 09:14, 39F
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