[討論] 大家練全馬都怎麼補給？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者CAROLINELEE (汪)時間14年前 (2012/01/21 20:26)推噓15(15推 0噓 18→)留言33則, 19人參與討論串1/2 (看更多)
先汗顏一下...
我要跑2/5的高雄國際馬拉松全馬
老實說我在這之前沒跑過全馬，就連練習也沒有
會促使我跑全馬是因為2011的太魯閣馬拉松半馬跑完之後
rank還算前面，而我跑完也覺得體力很足夠
在太魯閣半馬的時候，看到好多女生、比我年紀大的人都可以跑全馬
想說我23歲青春肉體，輸人不輸陣，就報下去了！！
最近想要在比賽前至少完成一次全馬的訓練
可是上星期才跑了30K，收操的時候就覺得小腿快抽筋的感覺
我在途中完全沒補給，而且跑到後來實在口很乾
想問問大家是不是跑全馬一定要補給
祝大家新年快樂
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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