[心得] 雙溪櫻花初馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者xxxroad (阿里山茶自產自銷)時間14年前 (2012/02/21 23:12)推噓6(6推 0噓 1→)

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會接觸慢跑是由於去年莫名其妙的報名東之美三鐵當時大概一個禮拜跑3~4天,每次3~5km不等持續了一個多月在此之前最遠只跑過亞瑟士的9k 比賽前還想說光是直接跑10km就很困難了,何況還有其它兩項結果用原廠的登山車騎完40k後,竟然還能跑出53分天真的自以為是撞牆絕緣體...... 於是乎興起了跑馬拉松的念頭! 初馬前只帶傷跑過一次苗栗半馬,成績大約2.5hr 平路最多連續跑30k左右,1月初時候回歸主題 -------------------------------------------------- 前一晚睡的不怎麼好,陸陸續續醒來好幾次應該是長期上夜班的緣故早上在松山搭乘6點半的自強,四周看起來都是很專業的跑者感覺跟我同學兩個就是去喇賽的到了會場匆忙的寄物後就準備開跑了~期待了好久的琉璃馬! 起跑站在430-500的區間,預計最快430能跑完,傻傻的orz 前面8K感覺滿順的,只是左腳阿基里斯腱有點舊傷,都盡量靠大腿抬高來跑到折返點花了2小時14分,看來430有望大概27k左右,跑著跑著就停下來開始走了....... 大腿後方很酸,怎麼拉筋也於事無補,站著時居然會兩腳發抖,見鬼了~哈哈就這樣一路來到28k左右,我哥已經在我後面還沒開口,他就對我說;不用等我沒關係! 我:『X! 我...爆....掉...了』『你回去叫爸他們不用等我』過沒多久後方跑來一位揹背包的大哥,我要特別感謝他讓我再度跑起來因為他播放的音樂真好聽,還有輕重節奏能對腳步重要的是,音質聽起來像是揹著一顆音響在跑,太神奇了! 不過後來也只能目送他離開,天氣實在又冷又濕...心跳剩120左右一路撐到13k的補給站,一位好心大姐從自己的保溫杯倒了一杯熱咖啡給我真的是雪中送炭,喝完後又能稍微跑起來,不過還是感覺好冷快暈倒了跑跑走走來到制高點前的陡坡,終於崩潰了,此時連走路都很困難走沒幾步就站在原地發抖,感覺很喘想躺下來睡覺,想放棄了別人都是燃燒小宇宙,此時此刻我內心卻上演了小劇場『再撐一下吧!終點那裡還有阿爸.哥.弟.親戚在等我,不能讓他們等太久』『這種感覺以前爬山也曾有過,當時負重10多kg都能走了,何況現在是空手』『回終點時,可能要麻煩我弟揹我去搭車了』東想西想,還是走到了補給站在這個補給站吃了一堆水果後,喝了兩杯溫咖啡,一樣感覺很冷不想動開始有點恍神了,喝咖啡配香蕉的時候還冷到咖啡不自覺從嘴角流出來,像個小孩子一樣~哈哈突然間看到志工大哥拿了一大袋的旺旺仙貝出來終於有比較奇特的食物,開始狂吃將近10小包的仙貝~我猜吃飽後要出發時,發覺肚子太撐走不動走到救護車後蓋底下躲雨休息,順便看看有沒有雨衣可以穿看起來是沒有,站了一下竟然打起瞌睡.... 猛然一看心跳錶,剩不到100,當下第一個念頭就是『現在不跑起來,我可能回不去了』開啟turbo模式,這時大概41x分左右兩隻腳就像剛出發一樣,完好如初在這個補給站大概卡關10分up 就這樣,一路衝回終點不進水站了在離開產業道路右轉時,有隻像熊貓的小狗趴在地上還滿可愛的只是最後發覺保5有望,沒停下來仔細看一下最後踏進終點線,大會時間459,lucky! ------------------------------------------------------- 感想 1.補給吃太少,前面的補給站幾乎都是一杯水+兩片橘子+一截香蕉回終點時,一直懷疑這是撞牆的主因 2.練習不夠,從雙溪試跑過後,因為受傷加上作息等總總因素(藉口無誤) 大概只練跑18k而已 3.雙溪試跑時候,發現完全不會跑下坡,感覺怎麼跑都跑不完去回程時間竟然差不多,何況13k補給站休息很久回家查了下坡跑法,一上場果然有用! 4.明年有同樣路線的話,應該會再來挑戰 5.想不到會有ptt路跑社的攤位,不過不好意思過去XD 6.最後還是要大大感謝主辦單位提供這麼優質的比賽回程時候,聽到振奮人心的鼓聲真舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.128.15