Re: [問題] 美津濃Wave Rider 16之後

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kiogy (kiogy)時間12年前 (2013/07/14 00:45)推噓8(8推 0噓 8→)

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※ 引述《kkpuli (KK)》之銘言： : 去年練跑一陣子之後咬牙買下的美津濃Wave Rider 16 : (真的是從小到大沒買過這麼貴的鞋XD) : 在陪伴我900公里的里程後，終於在今天被我跑破... : 目前都是跑半馬賽為主，等9月第二個小孩出生後，就要開始備戰11月的初馬。 : 因此下一雙鞋想好好的挑選， : 預算問題只要不是太誇張，老婆應該不會有什麼意見才對！ : 所以想請大家給我點建議，謝謝囉~~ : ======================================================= : 附上自己平時練跑與參加比賽的成績給各位參考： : 1. 最快10k記錄：49分18秒 : 2. 半馬PB：1小時53分 : 3. 最遠路跑距離：29k (日月潭環湖路跑賽) 2小時48分我跑齡快接近6個月成績跟你很像 10K 47:50 半馬參加3場最快1:49 因7/20要參加安平星光馬(初馬) 5、6月月跑量增加至300K 第一雙鞋是ASICS33系列 GEL-BLUR33 2.0 穿5個月，可能因跑姿或足型的關係鞋後跟外側整個磨掉，從鞋子後面看呈很誇張的傾斜，本來想這場初馬跑完再來換鞋後來想用這樣的鞋子跑全馬，腳可能會受傷就在上禮拜，也就是在初馬前兩週換鞋，換美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 這雙鞋超輕單隻190克重量跟ASICS33比起來輕好多，但避震沒有ASICS33來的好因為這雙應該是適用於進階跑者看官網介紹目標2:30~3:30 完成全馬這一禮拜的使用心得我之前跑法是較屬於中足跑法，也就是全腳掌著地我個人穿了這雙之後感覺跑姿會改變，不知道是不是大底切割的關係會讓我自然而然的使用前足跑法，這樣的跑法，讓我第一次試跑，跑12公里隔天小腿肌肉就產生疼痛，這是我這幾個月來都沒發生過的我都痛大腿和膝蓋比較多，痛了差不多2天，這幾天我還是有跑+狂噴肌樂因為我知道這不是肌肉拉傷，而是使用到了之前跑步比較少用到的小腿肌 2天過後疼痛漸漸舒緩，速度越來越快，跑10~12公里蠻容易跑出5:10~5:20的速度有兩次10公里跑進50分內，今天晚上去跑更猛 17公里跑1:23 4:54/KM 以17K來講我第一次跑這麼快，不愧是《加速革命》而且膝蓋疼痛狀況有明顯減緩我覺得Spacer AR 4 真的是一雙不錯的路跑鞋，但它避震不是很好我覺得新手跑者因肌力不足就不太適合，對於原PO的肌肉強度來說應該是蠻適合的但每個人的跑姿和足型都不同，不保證原PO一定適用，還是要親自去試鞋才知道題外話：從我開始跑步到7/20剛好滿半年終於要驗收了話說我最長的LSD也只有30K 而且只有一次因為跑30K太累了~唉雖然第一次初馬告訴自己能完賽就很厲害了但小小心願，還是希望能破sub5 哈哈這場星光馬看那報名人數，版上的跑友應該很多人參加，能在晚上跑馬拉松是一件很幸福的事，大家一起加油囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.234.213

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jcx

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jcx

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推

PILICATCAT

07/14 08:44, , 3^F

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