PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[其他] 醫生叫我不要跑馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (akailin168)時間12年前 (2013/07/23 12:16), 編輯推噓23(23推 0噓 41→)
留言64則, 25人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
我承認我是來討拍的 今天休假一早就乖乖的報田中馬 蠻幸運的 約在8:20分左右中了 正準備吃早餐時 腳踝突然的痛起來 雖然我知道看西醫大部分都開止痛藥而已 但還是衝到醫院去看一下 醫生把我病歷看一下 第一句話就是你可以不要跑馬拉松嗎 去年我練跑時腳踝受過傷 當時醫生照了X光說骨頭都正常 但要跑要慢慢增加里程 我也乖乖砍到重練 一年相安無事 也許我還是照顧得不夠 又復發了 但這個醫生一句話判了我死刑 我後續整個慌掉 也不知怎麼問下去 我想我還是會等休息夠後慢慢跑不會放棄 只是今天整個心情DOWN到不行 難道我是被沒報到田中馬的跑友怨念波及嗎??? 如果有跑友腳踝曾傷過有遇過好的中西醫也煩不吝提供資訊(台北市) 希望大家都健康跑下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.75.228
推
07/23 13:02, , 1F
這樣小弟現在腳踝受傷休養中也怕怕的= ="
07/23 13:02, 1F
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07/23 13:03, , 2F
有的醫生說休息一個月，有的說一年。目前兩個月好轉沒多
07/23 13:03, 2F
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07/23 13:03, , 3F
少啊T^T
07/23 13:03, 3F
推
07/23 14:05, , 4F
休息好了再跑吧！人生很長的
07/23 14:05, 4F
推
07/23 14:47, , 5F
好好休息沒其他解
07/23 14:47, 5F
推
07/23 15:11, , 6F
?所以您的腳踝到底怎麼了?
07/23 15:11, 6F
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07/23 15:17, , 7F
其實醫生根本沒講 就叫我吃藥休息 以後都不要跑馬拉松
07/23 15:17, 7F
推
07/23 15:19, , 8F
那你有問嗎?
07/23 15:19, 8F
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07/23 15:20, , 9F
應是扭傷 但也沒大翻船
07/23 15:20, 9F
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07/23 15:23, , 10F
醫生看我一年前X光說骨頭沒問題 我腳外表也沒腫 就開藥
07/23 15:23, 10F
推
07/23 15:27, , 11F
心情Down到極點可以改看精神科...
07/23 15:27, 11F
推
07/23 15:45, , 12F
一場不跑有那麼嚴重阿??還怨念波及勒..
07/23 15:45, 12F
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07/23 15:46, , 13F
受傷並非壞事.身體正在告訴你他受不了了.再不調整他會來個
07/23 15:46, 13F
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07/23 15:47, , 14F
大罷工.台灣最近一兩年跑馬的風氣真的極度不正常.
07/23 15:47, 14F
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07/23 15:47, , 15F
跑安平馬時,看到一堆人跑完一圈就收工.這樣也跟人家占一個
07/23 15:47, 15F
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07/23 15:48, , 16F
名額.
07/23 15:48, 16F
推
07/23 15:54, , 17F
現在跑全馬是種樂活休閒
07/23 15:54, 17F
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07/23 15:55, , 18F
星光馬跑一圈就收工也無所謂, 報名沒額滿, 丫南也吃
07/23 15:55, 18F
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07/23 15:56, , 19F
的下這個人數, 讓大家親身體驗樂活休閒跑馬也不錯
07/23 15:56, 19F
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07/23 16:32, , 20F
熱門就那幾隻馬 太平山700人也很久都沒額滿
07/23 16:32, 20F
推
07/23 16:46, , 21F
推石牌實和診所徐加芳醫生，本身有在跑步能體會跑者的心
07/23 16:46, 21F
推
07/23 17:16, , 22F
推Jochum
07/23 17:16, 22F
推
07/23 18:27, , 23F
骨頭正常，那為什麼會不能跑?? 有這麼嚴重??
07/23 18:27, 23F
推
07/23 18:35, , 24F
運動除了骨頭還要有肌腱 肌肉帶動啊 受傷就是休養的份
07/23 18:35, 24F
推
07/23 18:45, , 25F
想跑就跑啊 顆顆
07/23 18:45, 25F
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07/23 18:46, , 26F
不然醫生之後哪有生意..
07/23 18:46, 26F
推
07/23 19:32, , 27F
石牌實和診所徐加芳 去看過 很有耐心有問必答
07/23 19:32, 27F
推
07/23 20:49, , 28F
我休了整整兩年才再度跑全馬
07/23 20:49, 28F
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07/23 20:50, , 29F
再度跑馬時會有莫名的感動!
07/23 20:50, 29F
推
07/23 21:05, , 30F
多數醫生會建議不要在參加 除非是運動醫學專門
07/23 21:05, 30F
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07/23 21:06, , 31F
但多數還是會不要做長時間超負荷的運動 除非不得不跑
07/23 21:06, 31F
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07/23 21:07, , 32F
像是對待運動員那樣
07/23 21:07, 32F
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07/23 21:08, , 33F
其實很多醫生還是 不跑就不會有事 多做多錯 少做少錯
07/23 21:08, 33F
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07/23 21:09, , 34F
不會有太大心力去管小老百姓的>"<
07/23 21:09, 34F
推
07/23 21:36, , 35F
推Jochum 可惜就是一堆一窩蜂 沒練也要湊熱鬧 咈咈咈
07/23 21:36, 35F
推
07/23 23:48, , 36F
你有問什麼原因以後不能跑嗎
07/23 23:48, 36F
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07/23 23:55, , 37F
應該就如同a1121210大說的 不跑沒事 多做多錯
07/23 23:55, 37F
推
07/24 00:02, , 38F
因為大多數醫生也不瞭解運動傷害的範圍吧，只好用傳統
07/24 00:02, 38F
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07/24 00:03, , 39F
的說法，畢竟自己當醫生的患者不在少數，舊傷沒處理好
07/24 00:03, 39F
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07/24 00:04, , 40F
感覺不痛 就又開始拼命操了，受傷後找對人作治療跟復健
07/24 00:04, 40F
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07/24 00:04, , 41F
真的很重要
07/24 00:04, 41F
推
07/24 00:58, , 42F
昨天去看骨科醫生也說不要跑這麼勤 不過他是有說要跑就要
07/24 00:58, 42F
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07/24 00:58, , 43F
多上健身房練腿 說要加強臀大肌、股四頭肌、及練大腿
07/24 00:58, 43F
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07/24 00:59, , 44F
後來講到姿勢跑法 也有講到要練小腿肌肉
07/24 00:59, 44F
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07/24 00:59, , 45F
後來他講了一句 我上次有個病人也是在跑馬拉松 一年還參加
07/24 00:59, 45F
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07/24 01:00, , 46F
六場 聽完只覺得 醫生應該沒上PTT路跑板
07/24 01:00, 46F
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07/24 01:01, , 47F
(他講六場時表情很驚訝.........
07/24 01:01, 47F
推
07/24 01:02, , 48F
其實以人體的觀點來看　一年六場其實很多了...
07/24 01:02, 48F
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07/24 01:03, , 49F
除非是輕鬆跑(以個人能力而論) 不然要拚成績的賽事
07/24 01:03, 49F
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07/24 01:04, , 50F
一年基本上只能有幾場 跑太多確實會傷身
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07/24 01:05, , 51F
選手像川內這樣跑那麼多比賽的很少見 川內都被認為
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07/24 01:05, , 52F
是「多產的」馬拉松選手
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07/24 01:06, , 53F
但和很多人比起來 川內參加的場數 根本小巫見大物
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07/24 01:07, , 54F
每個人跑馬拉松的目的不同 但跑馬確實會傷身
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07/24 01:08, , 55F
要跑怎樣的質量 真的要視個人能力作取捨
07/24 01:08, 55F
推
07/24 01:12, , 56F
六場不多嗎??一年跑馬的時間集中在10月到隔年3月.已經平均
07/24 01:12, 56F
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07/24 01:12, , 57F
一個月超過一場了.
07/24 01:12, 57F
推
07/26 19:00, , 58F
我懂這感覺，先前半年的總跑量才600km，就跑去跑石岡馬
07/26 19:00, 58F
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07/26 19:00, , 59F
跑完42km休息1個星期後又跑台灣大道的21km…結果腳就壞到現
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07/26 19:01, , 60F
在，已經8個月了目前最多月跑量只剩40km，跑超過3、4公里
07/26 19:01, 60F
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07/26 19:01, , 61F
腳踝就會開始痛，跟以前動則10km，每週一定會來場20+的LSD
07/26 19:01, 61F
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07/26 19:02, , 62F
會有種淡淡的衰傷～所以多多休息才是上上策
07/26 19:02, 62F
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12/06 04:47, 7年前 , 63F
跑完42km休息1個星 https://muxiv.com
12/06 04:47, 63F
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04/16 16:29, 7年前 , 64F
運動除了骨頭還要有肌腱 https://moxox.com
04/16 16:29, 64F
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