[心得] 今天慢跑體驗到全新體驗
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Waiter860 (服務員)時間12年前 (2013/10/13 03:04)推噓18(18推 0噓 7→)留言25則, 21人參與討論串1/1
本來體重160+的我，因看了一本書"改變人生，從跑步開始"，
讓我受到啟發也想跟作者一樣改變自己，目前都很規律的二天一次慢跑+快走，
(一次35-50分鐘)，一開始跑起來感覺怎體力這麼差，
一圈都還沒跑完就氣喘吁吁，持久的堅持到現在已經可以連續跑四圈操場了，
而且今天夜跑還體驗到了別人說的，運動到一境界會比高潮還爽的感覺，
跑的超舒服的而且感覺全身都是力量。
今天跑完量的體重http://ppt.cc/91Xx 目前142.1kg
對了最近我買了慢跑襪titan(Original)，感覺這襪子真的買得很值得，
越跑襪子越貼腳，且不會有不舒服感
現在想買運動錶預算6千~1萬左右，不知道有人可以推薦嗎?
目前看中意Bryton Cardio60R
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 162.216.44.95
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我以前跑步到一半或是跑完腳掌會很痛
(我是低足弓痛的位置就是腳掌凹進去那一塊在後面一點)
但換了慢跑襪後這種情況有改善很明顯，不過可能也是我換了跑鞋關係。
我本來看了以前鞋子的磨損痕跡是Under Pronation買了2雙 亞瑟士GEL-NIMBUS 15
最近去做了簡易足測出來是Over pronation 後來又買了GEL-KAYANO 19
等我用GEL-NIMBUS 15多跑幾次就知道是襪子厲害還是鞋子厲害
※ 編輯: Waiter860 來自: 192.3.18.92 (10/13 03:53)
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