[心得] 芝加哥馬拉松初馬完賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者august27 (南方小島熱呼呼)時間12年前 (2013/10/21 12:45)推噓9(9推 0噓 3→)

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有三張圖的網誌版 http://blog.roodo.com/cc_atx/archives/25815486.html 起點在Grant park，因為之前的坡士頓馬拉松爆炸案，今年必須有號碼布才能進入起跑區。一大早大概只有攝氏10度，我穿著大垃圾袋保溫，另外很多人穿著不要的舊衣服，然後在通過起點前丟給在路邊的義工，義工們會回收舊衣捐給慈善機構。通過起點後馬上就進入一段地下道。出地下道後，往北過了橋後轉了兩個彎，往南回到芝加哥的金融中心loop區。這是我第一次在這麼繁華的高樓大廈間跑步呢！我這次的目標是五小時半，但是報名時預計完成時間填了六小時，所以被分在Corral L，沒辦法跟上在Corral K的5:25的pacing group。在起跑區我發現前面有三個女生背著5:25完賽的牌子，就想說等一下就跟著他們就對了。剛起跑就覺得他們有點快，不過天氣好、路況好、路邊加油的人群又超熱情，就罔顧「一開始不要跑太快」的這個金科玉律硬是跟上。結果在剛出loop區，約5k處就追到5:25的pacing group。我發現我跟5:25跟得還滿輕鬆的，加上pacing group人很多，有點難跑，所以我就繼續以原本比pacing group快的速度跑。出了the loop進入「Near north」區，這一區以住家為主，不像是loop區的加油團大多是跑者的親友，這一區大多是當地看熱鬧的居民，他們會為所有跑者加油。其中有一個教堂用擴音器放洛基的主題曲，超熱血。還有一個老人社區，許多滿頭花白的爺爺奶奶也坐在窗邊和大家打招呼，非常溫馨。過了Near north區，到了10k 處的林肯公園。因為交通的關係，這的加油團比較少，不過風景非常美，有一種悠閒的氣息。過了林肯公園，路線又折回向南，經過「old town」區。這一區沿途多是有浪漫氣氛的小餐館和商家，觀眾群和near north類似，都是很熱情的當地居民。過了old town又折回loop區，經過半馬點後往西，進入希臘城Greek town 。在半馬處我有覺得我稍稍慢下來了，但是還是維持可以五小時半完賽的速度。但是過了希臘城，沿途的加油團數量銳減，我開始覺得累了。到了約28公里的小義大利，腳底、大腿、左腳腳踝和有舊傷的左髖部都開始痛，反倒練習時常痛的膝蓋很順。至此之後速度就狂掉，在18英里處終於被 5:25的pacing group追過。原本還想說要跟跟看的，但真的痛到無法邁開步伐，眼睜睜的看他們消失。拖著一身疼痛來到30k 處的Pilsen區。這是個拉丁社區，路旁的建築有點破舊，但是當地居民是整路上最熱情的了！家家戶戶都用音響大聲放音樂，大家也很熱情的喊著加油。可惜我正和疼痛搏鬥，無法好好享受這歡樂的氣氛。過了Pilsen後到了 35k，我最期待的中國城。不知道是我跑太慢大家都走光了，還是因為捷運中國城站正在整修，氣氛沒有想像中的熱鬧。我本來很期待看到舞龍舞獅的說.... 過了中國城後景色就沒有什麼特別的。我一直在「好想停下來用走的」、「不行，我想像村上春樹一樣可以說，至少到最後都沒有用走的」間掙扎。常聽人說，馬拉松就是20英里的暖身，和10k 距離的比賽，這時可真是體驗到了。連最後跑到26英里，只剩下最後 0.2英里時都沒辦法加速，腿幾乎抬不起來、腳底感覺要裂開了，真的非常非常慘。最後完賽時間是5:36:57...真是非常悔恨阿。所有馬拉松新手建議第一條都是「一開始不要跑太快」，明明知道還是太興奮跑太快。如果在三英里開始都跟著pacing group跑，應該是很有機會在期望時間內完賽的。不過，我起碼可以說：「這是我的初馬，從頭到尾都是用、跑、的！」剩下的....明年再來囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 72.179.40.223