[心得] 芝加哥馬拉松賽後心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者prays (:)))時間12年前 (2013/10/25 06:42)推噓32(32推 0噓 9→)

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圖文網誌連結 http://ppt.cc/kSYN ====前記==== 人生的第二馬， 03:04:37. 比第一馬進步約24分鐘，是既感動，又開心。終於跑進波士頓馬拉松資格時間。這次芝加哥馬拉松，從第一英里到最後二十六英里都充滿了歡樂和汗水，值得好好記錄回憶。 ====馬拉松旅程前===== 十月十三日四點五十分鬧鐘一響，睡眼惺忪的我，滿滿想賴在床上的情緒。好久沒有睡飽拉，如果今天能在Hotel睡到11點該有多好！不行！整個暑假的訓練，就是為了今天！終於打起精神，吃了兩片吐司，一根香蕉，和半杯維他命C水。我和李瑩瑩，驍哥，PW學妹，五點半在旅館大廳集合準備從CTA Rosemont(地鐵站)，出發到Jackson 附近（馬拉松出發點）報到。一路上，芝加哥地鐵載滿滿滿的跑者。如何知道是跑者呢？從他們手上拿的背上背的透明的大袋子就知道了。這次芝加哥馬拉松的參賽者如要寄放私人物品，必須用主辦單位發放的透明大袋子，確保沒有沒有危害安全的物品，避免波士頓馬拉松恐怖事件再度重演。一到了Jackson地鐵站，所有跑者都下地鐵了。我們隨著人群到了grand park。這次報到地點有安檢，維安人員會檢查發放的透明袋子是否有可疑物品，時間拖得很久才到寄放私人物品的帳篷。天氣微寒，大概只有十度，是最適合跑馬拉松的天氣。我跟驍哥準備在起跑前小解，一如往常，廁所前排隊人潮滿滿。我看看手錶，七點十分，離起跑只剩二十分鐘。時間不夠啊！看著前面約二十多人的排廁所人潮，我只好忍住些許的尿意，前往起跑地點。在我旁邊的一對情侶跑者，一起暖身。突然男生一個單膝跪，向女生求婚。女生既驚喜又開心地答應男生的求婚，我真是太幸運，見證了這對小情侶的浪漫。阿，時間來不及了，我得趕快找到拿著3:05標牌的配速員。可是人太多了，只能遠遠看到拿著3:30標牌的配速員，哎，沒辦法，只好希望能在起跑的時候提點速，找到3:05的配速員。我賽前的策略，就是死跟著3:05配速集團跑，看看有沒有機會跑進波士頓資格賽。 ====馬拉松旅程===== 七點半到了，精英跑者一起跑，在Corral B的我，隨這人群慢慢接近了起跑線一越過起跑線，我按下手腕上GPS手錶的碼表，馬拉松的旅程，正式開始。跑了0.5英里，經過第一個地下道，很多來不及小解的跑者都跑到牆邊尿尿。略有尿意的我也有點掙扎，是否要先小解呢？想說還是忍忍，反正沿途二十多個補給點都有廁所，真的不行再去上吧。在State St. 右轉接 Jackson Blvd. 看到了兩英里的標牌。李瑩瑩就在標牌的旁邊拿著為我加油的海報為我打氣。心中馬上充滿元氣，我與李瑩瑩擊掌後，繼續那二十四點二英里漫長的旅程。看到身旁一個邊跑邊運球的選手。咦，我真的沒看錯吧，是邊跑馬拉松邊運籃球，還一次運兩顆球，真是奇人。 (後來查到，這位跑者的外號是Doctor Dribble ) https://www.facebook.com/DoctorDribble 他的fb粉絲頁還有另一個奇人跑者，他邊跑步邊雙手雜耍三顆球。路旁觀眾看到他都很興奮，說著he does it, he does it again. 過了十三英里的標示牌，剛好完成一個半馬。我只有追上標示著3:20的配速集團。雖然精神上有點累，不過體力感覺還是挺充沛的。看看貼在手臂上3:05完成的配速表，如果跑速不減的話，大約可以提早三分鐘抵達終點。給各位介紹一下配速表，配速表上標示每一英里約需多少分鐘完成才能在預定的時間完成馬拉松（二十六點二英里）。以3:05完成為例，每一英里約需七分兩秒跑完。既然還沒追上3:05配速集團，我只好繼續超車，希望能在終點前追到3:05的配速集團！跑約到二十一點五英里，經過了China Town。想不到耳邊傳來的是男兒當自強的音樂，雖然腿已無力，但是聽到這令所有中華男兒都熱血沸騰的音樂，只好硬著頭皮猛衝啊！終於看到了3:15的配速集團。此時手中還抓著起跑前拿的兩條Energy Chew，在精神和肉體都有疲累的狀態下，越來越沈重。順手往路旁一丟，雙手終於輕鬆多了。真不知道為什麼要拿在手上這麼久，根本沒有用到這能量補給。不遠處看到了第一個香蕉站，為了追趕只在眼前的3:10領跑集團，我跑在外線道，沒辦法順利拿到香蕉。想說後面還有三個香蕉站，還有機會吃到。結果經過後面的香蕉站，完全沒有胃口了，只想趕快衝到終點。只剩三英里多了，原本超前三分鐘的時間，也只剩約一分半的領先，速度掉得非常快。好像有可能就不能跑進3:05了。怎辦！經過了ITT(Illinois Institute of Technology)校園，離終點也只剩兩英里多。看著前面的一對情侶跑者，女生背後別著3:05的布標，似乎也是以跑進 3:05為目標的跑者。他們竊竊私語，似乎商討的要準備提速。他們越跑越快，我也緊跟著他們。我心中一想，只剩兩英里。雙腳似乎受到我精神上的鼓舞，開始有活力的起來，我超越了這對情侶跑者。最後一英里的標牌終於看見了。前面不遠處，看到一個穿著灰色，上頭有著蜥蜴標識(我猜是 sport b.) 的跑者。他再約二十英里處超越了我，我現在終於反過來超越他了。 Michigan Ave和Roosevelt Rd轉角，有個大大的電視牆，特寫著所有經過的跑者。轉過這個轉角，就看到二十六英里的標牌。加油！只剩零點二英里(約320公尺)。終點線就在眼前，我奮力一衝。廣播員介紹著經過終點線跑者的姓名， Po-Yao Chang!我聽到了我的名字，經過了終點線，按下手腕上的GPS手錶，03:04:51。我終於跑進3:05，跑進坡士頓馬拉松資格。真是無比感動，心中的雀躍真想馬上分享給場外為我辛苦加油的李瑩瑩。我-終於--完成了---芝加哥馬拉松！ ===旅程結束=== 脖子上掛著完賽的獎牌，披著工作人員發放鋁箔色禦寒的披風。手上拿著賽後的一些補給品，邊喝著芝加哥312釀酒廠的啤酒，邊拉拉僵硬無比的雙腿肌肉。旁邊拉筋的黑人選手，也跟我直說this is hard, this is hard. 馬拉松，二十六點二英里，真的不是簡單的挑戰！對了，賽前來不急上廁所，些許的尿意，趕快去紓解一番！啊～終於宣泄拉。想不到這次小忍尿跑完馬拉松，真是難得的經驗。領完寄放的衣物後，和李瑩瑩在選手休息場匯合。看這選手們滿足的神情，和朋友家人分享完賽的喜悅。 2013年的十月十三號，芝加哥馬拉松，帶給我們美好的一天。 ====後記==== 恭喜PW學妹初馬完賽，雖然賽後腳踝腫起來了，但想必是一個難得的經驗。感謝驍哥在七月到九月間陪我度過漫漫長跑，從兩英里練到二十英里。遺憾的是，驍哥在最後一次二十英里訓練時，疲勞性骨折復發，依然忍痛完賽這次芝馬，令人敬佩。最後最感謝李瑩瑩在我半年的訓練，費心幫我準備晚餐，讓我有充足的體力完成訓練。 03:04:37，最大的功臣就是李瑩瑩。You sweet -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 130.126.12.253

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