[板友] 新手自介 金門好跑步
ID: qmoqmo
性別: 男
居住地: 金門縣
出沒地: 金門縣 金城 金寧 到處跑
年齡: 26
跑齡: 約1年
路跑經驗: 金門馬 健康組5k
預計: 12/15 富邦半馬(初半馬)
02/23 東京全馬(初馬)
契機:某次酒廠考試跑3000公尺，我發現我跑的算不慢的...XD
因為工作結束後的時間太多了..就開始跑步看看...
漸漸的從操場3K就想回家..
之後大部分都是跑外面 5K 7K 10K 12K 15K 都是跑外面
直到昨天剛完成的操場21K 耗時1:55:10
這是目前跑過最長最久最遠的一次..
只希望能完賽東京馬!!
問題:
最近在練跑結束之後，右腳踝內側會很痛!
有點像是往內傾斜的感覺
跑步前後的暖身與收操大約是20分鐘左右
請問會是什麼原因呢
跑步姿勢不正確
路不平
還是跑鞋不合適?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.79.130.76
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