Re: [問題] 到操場練跑.要跑內圈 or 外圈??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者SmileLee20 (~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)時間12年前 (2013/11/11 20:17)推噓9(9推 0噓 8→)留言17則, 14人參與討論串2/2 (看更多)
分享一下我練跑的經驗 之前我曾經在國小練跑, 那是150公尺的操場,
跑內圈覺得轉彎太急了, 所以都跑外圈. 後來改在中學或大學練跑,
跑200~400以上的操場, 一開始從內圈跑起, 慢慢的習慣了就改往外圈跑.
有時還跟朋友一起跑, 尤其跟女孩子跑步時, 大多是選外圈.
除非跑友比自己強, 那就變成我跑內圈他跑外圈.
到後來我真的因為學校測驗要練跑時, 我都跑固定的時間, 例如跑個15分鐘,
那就不論內外圈, 找操場最沒有人跑的那圈跑就好.
我遇到的操場是最內外圈都有人散步, 所以都跑中間圈為主.
如果想在台北市跑路跑, 想練過人的話, 那反而要跑人多的圈 XD
重點是那圈跑起來高興就跑那圈拉!!!
※ 引述《Zangief (嘟嘟大人的隨扈)》之銘言：
: 小弟的速度約為 10k/50分鐘.
: 長年的個人習慣是跑內圈.也就是第一跑道(最靠近草皮的那個跑道)
: 主要是為了計算時間，和跑了多少公里數.
: 最近遇到個朋友，他是說．練跑要跑最外圈，因為內圈是給那些散步的人使用？
: 我自己觀察操場有在跑步的人(不同地方的操場)，跑內圈和外圈的人都有
: (就是真正有在 跑步，不是競走和散步聊天的人)
: 而比例上，跑內圈的人比外圈的人還多.
: 那這樣到底跑外圈的說法是對的嗎?? 還是決定於你跑步的速度來分內外圈??
: ※之前也有跑過河堤．但基於水份的補充方便，還是選擇操場.
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