[問題] 男人應該要講求勇猛還是講究持久?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者GELGOOG (光束薙刀武士)時間12年前 (2013/12/22 23:52)推噓4(4推 0噓 13→)留言17則, 12人參與討論串1/1
標題會西斯嗎? XD
不正經的部分留給標題就好.以下正經發問.
因為上次跑完膝窩就在對我靠北,所以宅了一個多禮拜.宅體幹操宅核心.
症狀:蹲下去時重心擺右腳的話右腳膝蓋後面肌肉會痛
為此第一次到復健科報到.給先生按一下,進行第一次復健療程.(熱+電)
到昨天晚上膝蓋感覺OK後在試跑.
一個多禮拜沒跑的感覺是...失速變更早..一整個慢了5分鐘一一||| 33分==>38分
現在應該要往哪個方向來練?
維持現有5~6分速拼最遠距離?(男人就是要勇猛向前)
還是先降速把距離拉長,最後把速度補回來?(男人持久才是王道,太快不好)
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真是可怕的賭徒~~~ η ∵ 剛剛那一下害我的十二指腸都噴出來了啦~~~
他們不知道什麼叫害怕嗎?? ﹨囧╯ 阿噠吧~~~~
↘ ◢█▌▆◣ ˊ
﹨● ←█│▋│█→ \ 囧/ 他們不知道的是別人的痛苦阿
by 銀ˇ █│▊│█ ↗ 堪 他們不知道的是別人的痛苦阿
kana0102 ╱ ＞ ◥┼─┼◤ ╯∕
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◆ From: 114.37.190.172
※ 編輯: GELGOOG 來自: 114.37.190.172 (12/22 23:58)
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