[問題] 跑步腳跟的筋很酸..?
不知道到底是因為什麼原因
小弟七月開始路跑
每次都是在河堤跑六公里
自從上個月寒流來
下雨下一個多月
整整一個月沒有去跑步
最近回到河堤 大概已經第三次了
每次約略都是在快要三公里的時候開始感受到腳跟的筋很酸很酸
停下來覺得有點痛
感覺痠痛的地方是阿基里斯腱的位置
我也不知道為什麼以前不會 現在會
難道是一個多月沒跑讓自己姿勢突然歪掉了嗎?
順帶一題 我的的阿基里斯腱本來就很硬
蹲下去的時候如果整個腳掌著地就會往後倒下去
不知道跟這有沒有關係
不過問題是之前跑六公里都不會痛啊
現在跑個快三公里就痛到跑不下去
請知道原因的大大幫我分析一下問題
最近天氣明明都不錯...可是我只能跑一下下就結束了 唉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.79.121
※ 編輯: oskens 來自: 220.129.79.121 (01/05 00:20)
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所以我目前不用休息可以繼續跑囉? 感謝~
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※ 編輯: oskens 來自: 220.129.79.121 (01/05 09:24)
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