PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 關於路跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (RD)時間12年前 (2014/01/05 22:33), 編輯推噓18(18推 0噓 21→)
留言39則, 17人參與, 7年前最新討論串1/1
由於富邦馬之後，看到一堆人大推虎走鞋多好穿，於是今天終於忍不住也跑去買一雙了>< 買回來之後馬上去試跑21公里 發現速度真的是有快很多!!!!!!!!!! 半個月前的富邦馬只跑了1:50'11(穿一般慢跑鞋) 今天測下來居然進到百分內還有剩真的嚇死我@@ 但也發現一些小小的問題 就是路跑鞋是不是比較容易腳掌麻?? 在腳掌前端非常明顯 因為我穿慢跑鞋要超過20K才有這個狀況，但今天15K左右就提前遇到了 還連帶衝擊到我的小腿骨其實有點不舒服 是否是因為第一次穿路跑鞋所以還不習慣 還是因為跑量不夠的關係 (我月跑量不到80，但一跑就是15或20K) 還有我買這雙就是為了3月份的全馬做準備的 雖然早就知道路跑鞋是為了求速度赤足感比較重所以會犧牲掉一點避震效果 但這樣我不就不能穿它跑超過半馬的距離了嗎... 如果一直沒有改善 到時候是不是還是穿慢跑鞋上陣就好 跑不動就算了至少要走的回來>< 不知道有沒有人有相同的經驗可以指點一下，謝鞋! p.s虎走真的是雙好鞋，如果速度一直沒有提升遇到撞牆期不妨試試看路跑鞋 會有一種踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫的感覺XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.190.16
推
01/05 22:38, , 1F
這月跑量練全馬……有點抖啊
01/05 22:38, 1F
推
01/05 22:45, , 2F
又是個天生神力...這種跑量 半馬100分內 真恐怖
01/05 22:45, 2F
推
01/05 22:58, , 3F
推~一樣的月跑量，半馬我還進不去六分速QQ
01/05 22:58, 3F
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01/05 22:59, , 4F
回一樓，之前那是為了半馬練的
01/05 22:59, 4F
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01/05 23:00, , 5F
現在已經有在增加跑量，至少2014已經跑了65K
01/05 23:00, 5F
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01/05 23:10, , 6F
還有我每周至少跑步一次的習慣維持三年了不是什麼神力啦@@
01/05 23:10, 6F
推
01/05 23:20, , 7F
我每周兩次 最近半年 可是這樣月跑量會不會差太大
01/05 23:20, 7F
推
01/05 23:26, , 8F
我月量跑大概原PO的2倍 結果還在7分速附近遊玩
01/05 23:26, 8F
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01/05 23:28, , 9F
我想 少量多餐，應該是還好，不會受傷
01/05 23:28, 9F
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01/05 23:30, , 10F
因為我每次跑都會要求自己要進步一些><
01/05 23:30, 10F
推
01/05 23:33, , 11F
恩 我也是呀 結果今天練完24.4公里 還是剛好兩小時
01/05 23:33, 11F
推
01/05 23:34, , 12F
最近一個多月 練15k，都在1：12左右 瓶頸了
01/05 23:34, 12F
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01/05 23:35, , 13F
阿還有大家不要執著在速度上，我只是想證明換鞋子有差而已
01/05 23:35, 13F
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01/05 23:42, , 14F
回abcde：我不久前也差不多是這個時間，但找到人陪跑就改
01/05 23:42, 14F
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01/05 23:42, , 15F
善了，不用一定要求同樣的速度，可以考慮15k去追10k看看，
01/05 23:42, 15F
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01/05 23:42, , 16F
當然那個人不能快於6分速否則根本提不起勁，我前天才剛這
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01/05 23:42, , 17F
樣做，提供給你一個小小的建議～
01/05 23:42, 17F
推
01/06 00:27, , 18F
什麼是15k追10k?
01/06 00:27, 18F
推
01/06 00:30, , 19F
換鞋真的有差，之前穿NB的一直無法突破五分速，換asics T
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110N之後一舉突破五分速，最快還到四分半速維持11-12k
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找個10K6分多速的朋友，他跑10你跑15，兩個人都可以進步XD
01/06 00:33, 21F
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01/06 00:34, , 22F
雖然暫時是追不到啦.....可以不要讓差距那麼大XD
01/06 00:34, 22F
推
01/06 00:37, , 23F
原來 那懂了 感恩
01/06 00:37, 23F
推
01/06 05:05, , 24F
小心受傷唷
01/06 05:05, 24F
推
01/06 08:17, , 25F
虎走和高緩衝的慢跑鞋,每公里的配速,我會快個十秒左右
01/06 08:17, 25F
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01/06 08:18, , 26F
以10K來看, 大概就會快個一分半
01/06 08:18, 26F
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01/06 08:32, , 27F
這不是天生神力 什麼是天生神力 QQ
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01/06 11:27, , 28F
1:50'11... 高手果然用尋常裝備也電爆我們這些普通人
01/06 11:27, 28F
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01/06 12:31, , 29F
我昨天前10k確實快了一分半，但後面有點失守 囧
01/06 12:31, 29F
推
01/06 12:34, , 30F
台中要哪裡買虎走阿？跑遍運動用品店都沒貨。
01/06 12:34, 30F
推
01/06 13:11, , 31F
台中有現貨的除了各大百貨公司外，公益路永盛和國光路台同都
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01/06 13:12, , 32F
有現貨，其他的店家就要親自去調貨
01/06 13:12, 32F
推
01/06 14:00, , 33F
對照我剛po的文章，發現我練成這樣還沒破百真的是很弱orz
01/06 14:00, 33F
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01/06 14:08, , 34F
怎麼會，我現在連30公里都跑不完但你可以跑完全馬
01/06 14:08, 34F
推
01/06 16:42, , 35F
新一季虎走在官網已有圖了 http://goo.gl/peBN8T
01/06 16:42, 35F
推
01/06 20:45, , 36F
最新的虎走要二月才上市喔?
01/06 20:45, 36F
推
01/06 20:56, , 37F
可能有些店家會提早鋪貨，可以試著打去同鞋會問問
01/06 20:56, 37F
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12/06 05:05, 7年前 , 38F
//goo.gl/pe https://daxiv.com
12/06 05:05, 38F
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04/16 16:49, 7年前 , 39F
現在已經有在增加跑量， https://muxiv.com
04/16 16:49, 39F
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