大家跑步都會穿壓縮褲嘛還束褲呢?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (candy)時間12年前 (2014/03/29 09:28), 編輯推噓5(503)
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大家好,我第一次來請多指教 因為很喜歡跑步,長期跑步,但不知道為什麼腿真的越來越走針,真的很難過不知道該不該繼續跑,而且我跑完都會拉筋,請大家幫忙,譲我變回細腿好嗎,拜託~~~ 還是怎樣可以變細腿,抬腿按摩都試過了........(淚奔) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.131.30.43 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396056504.A.AEE.html

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我都是伸展,洗澡後按摩(塗按摩油用刮痧棒)
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睡前還會抬腿15分鐘。
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要按摩拉筋,但我覺得跟體格體質有關,我周遭同學
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就頂多比較結實,沒有走針肥大之類的...
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壓縮褲是束褲的進階版
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謝謝你們 請問髖骨也是同模式嘛
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小腿粗細 通常是天生的,有很多女生跑42k 腿還是超美的阿
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文章代碼(AID): #1JDY6uhk (Road_Running)
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